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십이지장 (Duodenum) 질환

룰루랄라 건강부자 — Sat, 17 May 2025 18:56:14 +0900

십이지장 (Duodenum)은 위와 연결되는 소장의 첫 부분으로, 위에서 소화된 음식물이 처음으로 들어가는 부위이다. 담낭과 췌장에서 분비되는 소화 효소와 담즙으로 음식물을 소화하는 십이지장은 소화가 본격적으로 이루어지는 기관이다. 이 부위에 생길 수 있는 대표적인 질환들은 십이지장 궤양, 십이지장 종양, 십이지장염, 십이지장 출혈, 십이지장 협착 또는 폐쇄, 기생충 감염 등이 있다.

source: wikipedia

십이지장 궤양은 헬리코박터 (H. pylori) 감염, 진통제 (NSAIDs) 과다 복용, 스트레스, 흡연, 음주 등이 원인이 될 수 있다. 십이지장 궤양의 증상으로는 상복부 통증이나 속쓰림, 공복 시 통증이 악화되다가 식사 후에 완화되는 경우, 구역질이나 구토 등이 있다. 십이지장 궤양은 과다한 위산분비로 인해 발생하게 되는 반면에 위암은 위산의 분비가 적고 위축성 위염을 동반하는 질환이다. 십이지장 궤양을 예방하기 위해서는 커피나 콜라, 우유와 같이 위산 분비를 촉진시키는 음식을 피하는 것이 좋고 과식하지 말아야 한다. 궤양의 치료법으로는 제산제, 헬리코박터 제균 치료, 프로톤펌프(PPI) 억제제 사용이 권장된다.

십이지장 종양 (Duodenal adenoma)은 선종이나 용종 등의 양성종양과 선암(duodenal adenocarcinoma), 위장관기질종양(GIST), 림프종과 같은 악성종양이 있다. 보통 초기에는 무증상인 경우가 많으며 진행되면서 복통이나 출혈, 체중감소와 같은 증상이 나타난다. 십이지장 종양은 내시경을 통한 절제 또는 수술이나 항암치료 등으로 치료한다.

십이지장염 (Duodenitis)은 십이지장의 점막에 염증이 생기는 상태로 헬리코박터 감염이나 자극적인 음식 섭취, 음주나 약물(NSAIDs), 위산 과다의 원인으로 발생한다. 십이지장염은 복통이나 구토, 소화불량, 체중 감소의 증상을 나타내며 치료법으로는 위산 억제제 복용이 있다.

십이지장 출혈은 궤양이나 혈관의 이상, 종양, 염증이 원인으로 흑색변(멜레나), 토혈, 빈혈, 어지럼증과 같은 증상을 보인다. 출혈이 발생했을 경우 내시경적 지혈이나 약물 치료로 처치를 하며 출혈이 심할 경우에는 수술도 고려될 수 있다.

십이지장 협착 또는 폐쇄는 반복된 궤양으로 인한 흉터나 종양, 또는 선천성 기형으로 발생할 수 있다.음식물이 통과할 때 장애로 인해 구토를 하거나 복부 팽만, 체중감소의 증상을 나타낸다. 십이지장의 협착이나 폐쇄의 경우 내시경 확장술이나 수술적 절제가 고려된다.

십이지장 기생충 감염은 드물게 간흡충이나 회충 등이 담관과 십이지장 사이를 침범하며 발생할 수 있으며 복통이나 소화 장애를 유발한다.

오늘은 십이지장에서 일어날 수 있는 질환들에 대해 간략히 알아보았다. 다음에는 십이지장 선종에 대해 좀 더 자세히 다루어 볼 예정이다.

요실금 종류와 치료

룰루랄라 건강부자 — Thu, 2 Feb 2023 00:37:58 +0900

요실금은 노인에게 나타나는 증상이라고 생각할 수 있지만 출산을 한 여성의 경우 30~40대에도 흔하게 나타나는 증상입니다. 기침을 심하게 하다가 나도 모르게 찔끔, 횡단보도 신호가 바뀌어서 갑자기 달려야 할 때, 줄넘기를 할 때 등등 나도 모르게 새는 불편한 경험이 있다면 요실금을 의심해 볼 수 있습니다. 대부분 요실금은 수술로 치료해야 한다고 생각할 수 있으나 경증의 경우 비수술적 방법으로도 치료가 가능합니다.

요실금

1. 요실금의 종류 및 증상

요실금은 크게 세 가지 종류로 나누어집니다. 복압성 요실금, 급박성 요실금 그리고 복합성 요실금이 있습니다. 일류성 요실금, 심인성 요실금, 진성 요실금도 있으나 앞에서 언급한 복압성, 급박성, 복합성 요실금이 대부분입니다.

복압성 요실금은 가장 흔한 유형으로 환자의 80~90%가 복압성 요실금에 해당됩니다. 기침, 줄넘기, 재채기만 해도 자신의 의지와 상관없이 소변이 새어 나올 수 있습니다. 복압이 가장 중요한 이유는 출산이나 노화로 근육이 약해지면서 방광 근육 수축 기능이 떨어져서 요도 괄약근이 약해지고 손상되기 때문입니다.

요실금

급박성 요실금은 소변이 마렵다고 느껴져서 화장실에 도착해서 속옷을 내리기도 전에 소변을 참지 못하고 실수를 하는 경우로 심한 경우에는 화장실에 도착하기도 전에 이미 소변이 흘러나오기도 합니다. 과민성 방광, 뇌졸중 또는 척수 손상과 같은 신경계의 손상이 있는 경우, 방광염이 심한 경우에 급박성 요실금이 나타날 수 있습니다.

복합성 요실금은 복압성 요실금과 절박성 요실금이 혼합된 형태를 나타냅니다. 환자 본인이 개인적으로 느끼기에 증상이 심한 정도에 따라 복압성 요실금 증상이 더 심한 경우, 절박성 요실금이 더 심한 경우, 복압성 요실금과 절박성 요실금이 비슷한 경우로 나누어집니다. 두 가지 증상이 동시에 나타나면 일상생활을 제대로 할 수 없을 정도의 불편함이 발생합니다.

2. 요실금 치료법

요실금은 자가진단을 통해 3개 이상의 항목에 해당되면 요실금을 의심해보아야 하며 전문의와 상담을 통해 빠르게 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 요실금은 종류와 증상에 따라 치료 방법이 결정되므로 반드시 수술을 통한 치료가 필요한 것은 아닙니다.

조기 복압성 요실금은 케겔운동이나 검사를 통한 레이저 치료로 도움을 받을 수 있습니다. 급박성 요실금의 경우에는 약물치료, 행동치료, 자기장치료 등 비수술적 치료로도 증상을 완화시킬 수 있습니다. 다만 복압성 요실금이 심하거나 복합성 요실금인 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다. 또한 수술 후에도 철저한 관리를 해야지만 재발을 예방할 수 있습니다.

요실금

요실금은 조기에 치료할수록 좋은 예후를 기대할 수 있습니다. 대부분 민감한 문제이고 여러가지 이유로 치료를 미루다 보면 방치하는 시기가 길어질수록 적절한 치료시기를 놓칠 수 있습니다. 단순히 소변이 새는 문제라고 생각할 수도 있지만 증상이 심해지면 삶의 질이 떨어지고 우울증도 동반할 수 있기 때문에 가능한 빠르게 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

요실금은 흔히들 삶의 질이 떨어지는 증상이라고 합니다. 미루면 미룰수록 치료 기간이 더 길어질 수 있으므로 하루라도 빠르게 병원에 방문하여 적극적인 치료를 받아보시기 바랍니다. 또한 수술이나 비수술적 방법 중 어떤 방법으로 치료를 하더라도 가장 중요한 것은 평소에 케겔운동 등의 방법으로 스스로 꾸준하게 관리하는 것이 중요합니다. 일상에서 삶의 질 향상을 위해서라도 요실금 치료는 미루지 말고 빠르게 시작하기를 권장합니다.

파킨슨병, 원인을 알 수 없는 뇌 질환

룰루랄라 건강부자 — Thu, 12 Jan 2023 16:42:56 +0900

파킨슨병은 노화와 관련된 퇴행성 뇌 질환으로 뇌의 일부가 악화됩니다. 느린 움직임, 떨림, 균형 문제 등을 일으키는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 대부분의 경우 알 수 없는 이유로 발생하지만 일부는 유전적 원인으로 발생합니다. 파킨슨병은 완치할 수는 없으나 다양한 치료 옵션은 있습니다.

파킨슨병

뇌에서 시작되는 파킨슨병

파킨슨병은 뇌의 일부가 악화되어 시간이 지남에 따라 더 심각한 증상을 일으키는 상태입니다. 이 상태는 근육 조절, 균형 및 움직임에 미치는 영향으로 가장 잘 알려져 있지만 감각, 사고능력, 정신 건강 등에 다양한 영향을 미칠 수도 있습니다. 파킨슨병의 발병 위험은 나이가 들면서 자연스럽게 증가하며 발병하는 평균 연령은 60세입니다. 여성보다 남성에서 약간 더 흔하게 나타납니다. 파킨슨병은 전반적으로 매우 흔한 질환으로 노화 관련 퇴행성 뇌질환 중 2위를 차지합니다. 또한 가장 흔한 운동 관련 뇌 질환입니다. 전문가들은 전 세계적으로 60세 이상의 인구의 1% 이상이 영향을 받는 것으로 추정합니다. 파킨슨병은 뇌의 특정 영역인 기저핵을 악화시킵니다. 이 영역이 악화되면 한때 통제했던 영역의 능력을 잃게 됩니다. 연구자들은 파킨슨병이 뇌의 화학적 성질에 큰 변화를 일으킨다는 사실을 밝혀냈습니다. 정상적인 상황에서 뇌는 신경 전달 물질로 알려진 화학 물질을 사용하여 뇌 세포(뉴런)가 서로 통신하는 방식을 제어합니다. 파킨슨병이 있으면 가장 중요한 신경 전달 물질 중 하나인 도파민이 충분하지 않습니다. 뇌가 근육을 움직이라고 알리는 활성화 신호를 보내면 도파민이 필요한 세포를 사용하여 움직임을 미세 조정합니다. 그래서 도파민이 부족하면 파킨슨병의 움직임이 느려지고 떨림 증상이 나타납니다. 파킨슨병이 진행됨에 따라 증상이 확장되고 심화됩니다. 질병의 후기 단계는 종종 뇌 기능에 영향을 미쳐 치매와 유사한 증상과 우울증을 유발합니다.

파킨슨병의 증상

파킨슨병의 가장 잘 알려진 증상은 근육 조절 상실과 관련이 있습니다. 그러나 이제 전문가들은 근육 조절 관련 문제가 파킨슨병의 유일한 증상이 아니라는 것을 알고 있습니다. 파킨슨병의 운동 증상(움직임 관련 증상)은 다음과 같습니다. 운동 완서증, 느린 움직임은 파킨슨병을 진단을 받는데 필수적인 증상입니다. 이것을 가지고 있는 사람들은 근력 약화로 표현하지만 이것은 근육 조절 문제로 인해 발생하며 실제 근력 손실은 없습니다. 근육이 휴식을 취하는 동안의 떨림은 근육을 사용하지 않을 때에도 규칙적으로 근육을 흔드는 것이며 파킨슨병 사례의 약 80%에서 발생합니다. 안정 시 떨림은 일반적으로 근육이 휴식을 취할 때 발생하지 않는 본태성 떨림과 다릅니다. 납관의 경직과 톱니바퀴 경직은 파킨슨병의 흔한 증상입니다. 리드 파이프 강직은 신체 부위를 움직일 때 일정하고 변하지 않는 강직입니다. 톱니바퀴 강직은 떨림과 리드 파이프 강직을 결합할 때 발생합니다. 불안정한 자세 또는 보행으로 파킨슨병의 느린 움직임과 뻣뻣함은 구부린 자세를 유발합니다. 이것은 일반적으로 질병이 악화됨에 따라 나타납니다. 더 짧고 뒤섞인 보폭을 사용하고 팔을 덜 움직이기 때문에 사람이 걸을 때 눈에 띕니다. 걷는 동안 회전하는 데는 여러 단계가 필요할 수 있습니다. 추가 운동 증상으로는 안면 근육 조절 상실과 근육 조절 능력이 저하되어 나타나는 증상이 있습니다. 얼굴 표정이 거의 변하지 않기도 합니다. 때로는 인후 근육 조절이 감소하여 삼키는 게 힘들어지기도 합니다. 비운동 증상으로는 자율신경계 증상인 기립성 저혈압, 변비 및 위장문제, 우울증, 후각상실, 빠른 안구운동(REM), 하지불안 증후군과 같은 수면문제, 사고력과 집중력의 저하가 있습니다.

파킨슨병의 원인

살충제에 대한 노출과 같이 파킨슨병에 대한 몇 가지 알려진 위험 요소가 있지만 현재로서는 파킨슨병의 원인으로 확인된 유일한 원인은 유전입니다. 파킨슨병이 유전적이지 않은 경우 전문가들은 이를 특발성으로 분류합니다. 가족성 파킨슨 병은 부모 중 한 사람 또는 모두에게서 유전될 수 있습니다. 그러나 이것은 전체 사례의 약 10%에 불과합니다. 전문가들은 파킨슨병에 적어도 7개의 서로 다른 유전자를 연관시켰습니다. 그들은 그중 세 가지 상태를 조기발병과 연결했습니다. 일부 유전적 돌연변이는 독특하고 구별되는 특징을 유발합니다. 전문가들은 특발성 파킨슨병이 신체가 α-시누클레인이라는 단백질을 사용하는 방식에 문제가 있기 때문에 발생한다고 생각합니다. 단백질은 매우 특정한 모양을 가진 화학분자입니다. 일부 단백질이 올바른 모양을 갖지 않는 경우 신체가 단백질을 사용할 수 없고 분해할 수 없습니다. 갈 곳이 없으면 단백질은 다양한 장소 또는 특정 세포에 축적됩니다. 이러한 단백질의 엉킴 또는 덩어리를 루이소체라고 합니다. 이러한 루이소체의 축적은 독성 효과와 세포 손상을 유발합니다. 단백질 잘못 접힘은 알츠하이머병, 헌팅턴병, 여러 형태의 아밀로이드증 등과 같은 다른 많은 장애에서 흔히 발생합니다. 유발 파킨슨증은 진정한 파킨슨병은 아니지만 유사한 특징을 가지고 있으며 의료 제공자는 파킨슨병을 진단할 때 이러한 원인을 고려할 수 있습니다. 가능한 원인은 약물, 뇌염, 독소, 부상으로 인한 손상이 있습니다. 여러 약무링 파킨슨병과 같은 효과를 일으킬 수 있습니다. 뇌염으로 알려진 뇌의 염증은 때때로 파킨슨병을 유발할 수 있습니다. 독소와 망간 먼지, 일산화탄소, 용접 여기 또는 특정 살충제와 같은 여러 물질에 노출되면 파킨슨병을 유발할 수 있습니다. 복싱, 축구, 하키 등과 같이 충격이 큰 스포츠로 인한 반복적인 머리 부상은 뇌 손상을 일으킬 수 있습니다. 이는 외상 후 파킨슨증입니다.

파킨슨병의 관리 및 전망

현재로서는 파킨슨병을 치료할 수 없지만 증상을 관리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 기본 방법은 약물입니다. 2차 치료 옵션은 뇌의 일부에 약한 전류를 전달하는 장치를 이식하는 뇌심부 자극술 수술입니다. 줄기세포 기반 치료법과 같은 몇 가지 실험적 옵션도 있지만 대부분 파킨슨병 환자에게는 선택사항이 아닐 수 있습니다. 파킨슨병은 유전적 원인이나 예측할 수 없는 이유로 발생합니다. 둘 다 예방할 수 없으며 발병 위험을 줄일 수도 없습니다. 농업 및 용접과 같은 특정 고위험 직업이 있지만 이러한 직업의 모든 사람이 파킨슨병에 걸리는 것은 아닙니다. 파킨슨병은 퇴행성 질환으로 시간이 지남에 따라 뇌에 미치는 영향이 악화됩니다. 초기 단계에서는 도움이 거의 또는 전혀 필요하지 않으며 계속 독립적으로 생활할 수 있습니다. 효과가 악화되면 증상이 미치는 영향을 제한하기 위해 약물이 필요합니다. 대부분의 약물, 특히 레보도파는 전문의가 증상을 치료하는데 필요한 최소 용량을 찾으면 중간 정도 또는 그 이상의 효과를 나타냅니다. 대부분의 효과와 증상은 치료로 관리할 수 있지만 치료는 시간이 지남에 따라 효과가 떨어지고 복잡해집니다. 질병이 악화됨에 따라 독립적으로 생활하는 것도 점점 더 어려워집니다. 전문가들은 대부분의 파킨슨병 사례가 발생하는 이유를 모릅니다. 약 10%의 케이스가 유전적 원인입니다. 그러나 나머지 90%는 특발성으로 아직 알려지지 않은 이유로 발생합니다. 파킨슨병의 경고 징후는 느린 움직임, 떨림 또는 뻣뻣함과 같은 움직임 관련 증상일 수 있습니다. 비운동 증상일 수도 있으나 모호해서 파킨슨병과 연결하기 어렵습니다. 파킨슨병은 그 자체로 치명적이지 않습니다. 그러나 때때로 치명적인 다른 조건이나 문제에 기여할 수 있습니다. 파킨슨병은 완치할 수 없습니다. 하지만 치료가 가능하며 많은 치료법이 효과를 나타내고 있습니다. 질병의 진행 속도나 심각한 증상을 지연시키는 것도 가능할 수 있습니다.

폐렴, 폐암보다 무서운 질환

룰루랄라 건강부자 — Thu, 5 Jan 2023 14:52:44 +0900

폐렴은 박테리아, 바이러스 또는 곰팡이에 의해 발생하는 폐의 감염입니다. 폐렴은 폐 조직을 부풀게 하고 폐에 체액이나 고름을 유발할 수 있습니다. 또한 호흡 곤란을 일으키고 노란색, 녹색 또는 피가 섞인 점액과 함께 열과 기침을 유발할 수 있습니다. 폐렴은 한쪽 또는 양쪽 폐 조직의 팽창입니다. 일반적으로 세균 감염이나 바이러스에 의해 발생합니다. 독감, COVID-19 및 폐렴구견성 질병은 폐렴의 일반적인 원인입니다. 치료는 폐렴의 원인과 중증도에 따라 다릅니다.

폐렴

폐렴의 종류와 감염 원인

모든 폐렴은 폐 감염으로 인한 염증이지만 근본 원인이 바이러스, 박테리아 또는 곰팡이인지에 따라 증상이 다를 수 있습니다. 세균성 폐렴은 바이러스성 폐렴보다 더 흔하고 더 심각하며 입원이 필요할 가능성이 높습니다. 세균성 폐렴은 한쪽 또는 양쪽 폐에 영향을 줄 수 있습니다. 양쪽 폐의 폐렴을 양측성 또는 이중성 폐렴이라고 합니다. 폐렴의 종류는 어떤 병원체가 원인이 되었고 어떻게 감염되었는지에 따라 폐렴을 지역사회성 폐렴, 의료기관 관련 폐렴, 인공호흡기 관련 폐렴으로 분류합니다. 지역사회성 폐렴은 의료시설 밖에서 폐렴이 걸리는 경우를 말합니다. 원인은 박테리아, 바이러스, 곰팡이입니다. 박테리아는 폐렴구균성 질환이라고도 하는 폐렴연쇄상구균 감염은 지역사회성 폐렴의 가장 흔한 원인입니다. 폐렴구균성질병은 귀 감염, 부비동 감염 및 수막염을 일으킬 수 있습니다. 마이코플라즈마 박테리아는 일반적으로 경미한 증상을 보이는 비정형 폐렴을 유발합니다. 지역사회성 폐렴을 유발하는 다른 박테리아로는 헤모필루스 인플루엔자, 클라미디아 뉴모니아 및 레지오넬라가 있습니다. 감기, 독감, COVID-19 및 호흡기 세포융합 바이러스를 유발하는 바이러스는 때때로 폐렴을 유발할 수 있습니다. 곰팡이는 폐렴의 드문 원인입니다. 면역체계가 손상된 사람은 곰팡이로 인한 폐렴에 걸릴 확률이 가장 높습니다. 드물게 톡소플라즈마와 같은 원생동물이 폐렴을 일으킵니다. 병원성 폐렴은 다른 질병이나 시술을 위해 병원이나 의료시설에 있는 동안 걸릴 수 있습니다. 병원성 폐렴은 종종 메티실린 내성 황색포도상구균과 같은 항생제 내성 박테리아에 의해 발생하기 때문에 일반적으로 지역사회성 폐렴보다 더 심각합니다. 이것은 병원성 폐렴이 더 아프게 하고 치료하기 어렵게 만들 수 있음을 의미합니다. 의료기관 관련 폐렴은 요양원과 같은 장기 요양시설 또는 외래환자, 장기 입원 클리닉에 있는 동안 걸릴 수 있습니다. 병원성 폐렴과 마찬가지로 일반적으로 항생제 내성 박테리아에 의해 발생합니다. 인공호흡기 관련 폐렴은 병원, 보통 ICU에서 호흡을 돕기 위해 인공호흡기를 착용해야 하는 경우 걸릴 위험이 있습니다. 지역사회성 폐렴과 같은 종류의 세균과 병원성 폐렴을 일으키는 약제내성 세균이 인공호흡기 관련 폐렴을 유발합니다. 흡인성 폐렴은 단단한 음식, 침, 액체 또는 구토물이 기관을 통해 폐로 들어가는 것을 말합니다. 기침을 할 수 없으면 폐가 감염될 수 있습니다.

폐렴의 진단 및 증상

의사는 증상에 대해 질문하고 가슴을 검사하여 폐렴을 진단할 수 있습니다. 경우에 따라 추가 테스트가 필요할 수 있습니다. 폐렴은 감기, 기관지염 및 천식과 같은 다른 상태와 많은 증상을 공유하기 때문에 진단하기 어려울 수 있습니다. 다음의 질문들을 통해 폐렴 여부를 간단하게 확인할 수 있습니다. 숨이 차거나 평소보다 더 빨리 호흡하는지 여부, 기침을 한 지 얼마나 되었는지 가래를 토했는지 여부와 가래의 색깔, 숨을 들이쉬거나 내쉴 때 가슴 통증이 더 심한 경우, 의사는 또한 체온을 측정하고 청진기로 가슴과 등을 들어 딱딱거리거나 덜거덕거리는 소리가 나는지 확인할 수 있습니다. 또한 의사는 당신의 가슴을 두드려 소리를 들을 수도 있습니다. 체액으로 채워진 폐는 정상적인 건강한 폐와 다른 소리를 냅니다. 경미한 폐렴이 있는 경우 흉부 엑스레이나 다른 검사를 받을 필요가 없을 것입니다. 치료시작 후 48시간 이내에 증상이 호전되지 않으면 흉부 엑스레이, 혈액검사 또는 점액 검사와 같은 기타 검사가 필요할 수 있습니다, 폐렴의 증상은 24~48시간에 걸쳐 갑자기 나타나거나 며칠에 걸쳐 서서히 나타날 수 있습니다. 폐렴의 일반적인 증상은 기침, 호흡곤란, 빠른 심장박동, 높은 온도, 컨디션이 저조함, 땀이 나거나 몸이 떨림, 식욕 상실, 흉통이 있습니다. 기침은 건조하거나 걸쭉한 노란색, 녹색, 갈색 또는 피가 섞인 가래를 생성할 수 있습니다. 호흡 곤란 증상은 호흡이 빠르고 얕을 수 있으며 휴직 중에도 숨이 차는 느낌이 들 수 있습니다. 흉통은 대게 숨을 쉬거나 기침할 때 악화됩니다. 그 외에 일반적인 증상으로는 피를 토하는 기침(객혈), 두통, 피로감, 관절통과 근육통이 있습니다. 폐렴은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있지만 어린이와 노인과 같은 특정 그룹의 사람들에게 더 흔하고 더 심각할 수 있습니다. 이 그룹의 사람들은 폐렴에 걸리면 병원 치료가 필요할 가능성이 더 큽니다. 또한 담배를 피우는 사람들, 천식, 낭포성 섬유증 또는 심장, 신장, 간 상태와 같은 다른 건강상태를 가진 사람들, 면역 체계가 약화된 사람들, 예를 들어 독감 HIV 또는 AIDS와 같은 최근 질병의 결과, 화학 요법을 받거나 장기 이식 후 약을 복용한 경우에도 폐렴에 걸릴 확률이 높습니다.

폐렴의 치료

가벼운 폐렴은 일반적을 집에서 다음과 같이 치료할 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하기, 폐렴이 세균 감염으로 인한 것일 가능성이 있는 경우 항생제 복용, 수분을 많이 섭취해야 합니다. 다른 건강상의 문제가 없다면 기침이 한동안 지속될 수 있지만 치료에 잘 반응하고 곧 회복해야 합니다. 폐렴 치료는 원인(세균, 바이러스 또는 진균)과 사례가 얼마나 심각한지에 따라 다릅니다. 대부분의 경우 원인을 확인할 수 없으며 치료는 증상을 관리하고 상태가 악화되지 않도록 하는 데 중점을 둡니다. 위험 그룹의 경우 폐렴이 심각할 수 있으며 병원에서 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 사람의 건강과 나이에 따라 어떤 경우에는 치명적일 수 있는 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다. 항생제는 세균성 폐렴을 치료합니다. 그들은 바이러스를 치료할 수 없지만 바이러스와 동시에 세균 감염이 있는 경우 전문의가 이를 처방할 수 있습니다. 항진균제는 진균 감염으로 인한 폐렴을 치료할 수 있습니다. 바이러스성 폐렴은 일반적으로 약물로 치료하지 않으며 저절로 사라질 수 있습니다. 의료진은 오셀타미비르, 자나미비르 또는 페라미비르와 같은 항바이러스제를 처방하여 병에 걸린 기간과 바이러스로 인한 병에 걸린 정도를 줄일 수 있습니다. 산소 요법은 산소가 충분하지 않은 겨우 의료진은 코에 있는 튜브나 얼굴에 마스크를 통해 여분의 산소를 공급할 수 있습니다. 정맥 수액 요법은 정맥을 통해 직접 전달되는 수액으로 탈수를 치료하거나 예방합니다. 폐와 흉벽 사이에 체액이 많은 경우(흉막삼출액) 의사게 체액을 배출할 수 있습니다. 이것은 카테터 또는 수술로 진행됩니다. 바이러스성 폐렴은 종종 저절로 사라지지만 증상을 치료하고 심각한 합병증의 위험을 줄이기 위해 항상 의료진의 권장사항을 따라야 합니다.

폐렴의 합병증

폐렴의 합병증은 어린이, 노인 및 당뇨병과 같은 기존 건강상태가 있는 사람들에게 더 흔하게 나타납니다. 폐렴으로 인해 가능한 합병증은 흉막염, 폐 농양, 패혈증이 있습니다. 흉막염은 폐와 흉곽 사이의 얇은 막(흉막)에 염증이 생겨 호흡 부전으로 이어질 수 있습니다. 폐 농양은 심각한 기존 질병이 있거나 심각한 알코올 남용 병력이 있는 사람들에게 주로 나타나는 드문 합병증입니다. 패혈증은 드물지만 심각한 합병증입니다. 이러한 합병증 중 하나가 발생하면 치료를 우해 병원에 입원하게 됩니다. 대부분의 폐렴 사례는 세균성이며 한 사람에서 다른 사람으로 전염되지는 않지만 양호한 위생 기준을 유지하면 세균 확산을 방지하는데 도움이 됩니다. 폐렴의 전염을 예방하기 위해서 기침이나 재채기를 할 때 손수건이나 티슈로 입과 코를 가리기, 사용한 티슈는 즉시 버리십시오. 세균은 코나 입을 떠난 후에도 몇 시간 동안 살 수 있습니다. 세균을 다른 사람이나 물건에 옮기지 않도록 정기적으로 손을 씻으십시오. 건강한 생활 습관도 폐렴 예방에 도움이 됩니다. 예를 들어 흡연은 폐를 손상시키고 감염 가능성을 높이므로 금연해야 합니다. 과도하고 장기적인 알코올 남용은 감염에 대한 폐의 자연 방어력을 약화시켜 폐렴에 더욱 취약하게 만듭니다. 폐렴 위험이 높은 사람에게는 폐렴구균 백신과 독감 백신을 접종해야 합니다.

당뇨병, 합병증의 위험을 관리하라

룰루랄라 건강부자 — Tue, 27 Dec 2022 13:15:05 +0900

당뇨병

당뇨병이란 신체가 포도당을 세포로 흡수하여 에너지로 사용할 수 없을 때 발생합니다. 이로 인해 혈류에 여분의 설탕이 축적됩니다. 당뇨병을 잘못 관리하면 심각한 결과를 초래할 수 있으며 심장, 신장, 눈 및 신경을 포함하여 신체의 광범위한 기관과 조직이 손상될 수 있습니다. 당뇨병의 치료에는 약물 또는 인슐린이 포함됩니다. 일부 유형의 당뇨병은 건강한 생활 방식을 채택함으로써 예방할 수 있습니다.

혈당 수치와 인슐린

당뇨병이 있는 경우 신체는 섭취하는 음식의 포도당을 적절하게 처리하고 사용할 수 없습니다. 각기 다른 원인을 가진 다양한 유형의 당뇨병이 있지만 모든 혈류에 너무 많은 포도당이 있다는 공통적인 문제를 공유합니다. 당뇨는 포도당이 과다하게 있어 혈당수치가 높아집니다. 혈당 수치가 높아지는 원인에 대해 알아보겠습니다. 소화 과정에는 섭취한 음식을 다양한 영양소로 분해하는 과정이 포함됩니다. 탄수화물 (예: 빵, 쌀, 파스타)을 먹으면 몸에서 이를 설탕(포도당)으로 분해합니다. 포도당이 혈류에 있을 때 포도당이 사용되는 최종 목적지인 신체 세포(세포는 신체의 조직과 기관을 구성함) 내부에 도달하려면 도움이 필요합니다. 이 도움의 핵심은 인슐린입니다. 인슐린은 위장 뒤에 위치한 기관인 췌장에서 만들어지는 호르몬입니다. 췌장은 인슐린을 혈류로 방출합니다. 인슐린은 세포벽의 문을 여는 열쇠 역할을 하며 포도당이 신체의 세포로 들어갈 수 있도록 합니다. 포도당은 조직과 기관이 제대로 기능하는 데 필요한 연료 또는 에너지를 제공합니다. 당뇨병이 있는 경우 췌장은 충분한 인슐린을 만들지 않습니다. 또는 췌장이 인슐린을 생성하지만 신체의 세포는 이에 반응하지 않고 정상적으로 사용할 수 없습니다. 포도당이 신체의 세포에 들어갈 수 없으면 혈루에 남아 혈당 수치가 상승합니다.

당뇨병의 유형

당뇨병의 종류에 대해 알아보겠습니다. 1형 당뇨병은 자가면역질환으로 신체가 스스로를 공격합니다. 이 경우 췌장의 인슐린 생성 세포가 파괴됩니다. 당뇨병 환자의 최대 10%가 제1형입니다. 일반적으로 어린이와 청소년에서 진단됩니다. 한때는 소아당뇨병으로 더 잘 알려져 있었습니다. 제1형 당뇨병 환자는 매일 인슐린을 투여해야 합니다. 그래서 인슐린 의존성 당뇨병이라고 합니다. 제2형 당뇨병은 신체가 충분한 인슐린을 생성하지 못하거나 신체 세포가 인슐린에 정상적으로 반응하지 않습니다. 이것은 가장 흔한 유형의 당뇨병입니다. 당뇨병 환자의 최대 95%가 제2형입니다. 일반적으로 중년 및 노년층에서 발생합니다. 당뇨병 전증은 제2형 당뇨병 전단계입니다. 혈당 수치는 정상보다 높지만 제2형 당뇨병으로 공식적으로 진단될 만큼 높지는 않습니다. 임신성 당뇨병은 임신 중 일부 여성에게서 발생합니다. 임신성 당뇨병은 일반적으로 임신 후 사라집니다. 그러나 임신성 당뇨병이 있는 경우 나중에 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 다음으로는 드문 당뇨병의 유형입니다. 단일 유전성 당뇨병 증후군은 모든 사례의 최대 4%를 차지하는 드문 유전 형태의 당뇨병입니다. 예를 들면 신생아 당뇨병과 젊은 성인의 당뇨병이 있습니다. 낭포성 섬유증 관련 당뇨병은 이 질병을 가진 사람들에게 특정한 형태입니다. 약물 또는 화학적 유발 당뇨병은 장기이식 후, HIV/AIDS 치료 후 발생하거나 글루코코르티코이드 스테로이드 사용과 관련됩니다. 요붕증은 신장에서 많은 양의 소변을 생성하게 하는 뚜렷한 희귀 질환입니다.

당뇨병의 위험 요인

당뇨병 진단을 받는 사람들의 수는 나이가 들수록 증가합니다. 65세 이상 성인의 26% 이상 (약 4명 중 1명)이 당뇨병을 앓고 있습니다. 당뇨병의 위험을 증가시키는 요인은 궁극적으로 발생하는 당뇨병 유형에 따라 다릅니다. 제1형 당뇨병의 위험요인은 제1형 당뇨병의 가족력이 있는 경우, 감염이나 종양 수술로 인한 췌장 손상, 자가항체의 존재, 수술이나 질병으로 인한 신체적 스트레스, 바이러스로 인한 질병에 노출입니다. 당뇨병 전증 및 제2형 당뇨병의 위험요인은 가족력이 있거나 과체중, 비만, 고혈압, HDL 콜레스테롤이 낮고 트리글리세리드 수치가 높은 경우, 신체활동이 적은 경우, 45세 이상, 임신성 당뇨병, 다낭성 난소 증후군, 심장병이나 뇌졸중 병력, 흡연자입니다. 당뇨병의 원인은 유형에 관계없이 혈류에 너무 많은 포도당이 순환하는 것입니다. 그러나 혈당 수치가 높은 이유는 당뇨병의 유형에 따라 다릅니다. 제1형 당뇨병의 원인은 면역계 질환입니다. 신체는 췌장의 인슐린 생성 세포를 공격하고 파괴합니다. 포도당이 세포에 들어갈 수 있도록 하는 인슐린이 없으면 포도당이 혈류에 축적됩니다. 또한 바이러스는 면역체계 공격을 유발할 수 있습니다. 제2형 당뇨병 및 당뇨병 전증의 원인은 신체의 세포가 포도당을 세포로 보내야 하는 만큼 인슐린이 작용하도록 허용하지 않기 때문입니다. 신체의 세포가 인슐린에 저항성을 갖게 됩니다. 췌장은 이 저항을 극복하기에 충분한 인슐린을 유지하고 만들 수 없습니다. 혈류에서 포도당 수치가 상승합니다. 임신성 당뇨병은 임신 중 태반에서 생성되는 호르몬이 신체의 세포가 인슐린에 대한 저항성을 높입니다. 췌장은 이 저항을 극복하기에 충분한 인슐린을 만들 수 없습니다. 그러므로 너무 많은 포도당이 혈류에 남아있게 됩니다.

당뇨병의 증상과 관리

당뇨병의 증상은 갈증이 증가하고 입이 마릅니다. 피로감이 증가하며 시야가 흐려집니다. 손발이 저리고 궤양이나 상처의 회복 속도가 느려집니다. 또한 이유 없이 체중이 감소하고 배뇨가 잦아집니다. 여성의 경우 건조하고 가려운 피부, 요로감염이 올 수 있습니다. 남성은 성욕이 감소하고 발기부전, 근력이 감소합니다. 제1형 당뇨병 증상은 몇 주 혹은 몇 달에 걸쳐 빠르게 나타날 수 있습니다. 아동이나 청소년기에 증상이 시작되며 메스꺼움, 구토, 복통, 요로감염이 있습니다. 제2형 당뇨병 및 당뇨병 전증의 증상은 증상이 전혀 없거나 몇 년에 걸쳐 천천히 발생하기 때문에 알아차리지 못할 수 있습니다. 임신성 당뇨병은 일반적으로 증상이 나타나지 않습니다. 산부인과 의사는 임신 24주에서 28주 사이에 임신성 당뇨병에 대해 검사할 것입니다. 당뇨병은 몸 전체에 영향을 미칩니다. 당뇨를 잘 관리하려면 위험요인을 관리해야 합니다. 체중 조절을 하고 처방약을 잘 복용해야 합니다. 신체 활동 수준을 높여 혈당수치를 가능한 정상범위에 가깝게 유지합니다. 혈압은 140/90mmHg를 넘지 않도록 관리합니다. 어떤 음식을 먹을지 계획하고 건강한 식단 관리를 합니다. 야채, 통곡물, 콩, 과일, 건강한 지방, 저당과 같은 지중해 식단을 따릅니다. 이러한 식단은 영양과 섬유질이 풍부하고 지방과 칼로리가 적습니다. 규칙적으로 운동을 합니다. 적어도 30분 이상 운동하십시오. 걷거나 수영과 운동을 권장합니다. 약을 처방받은 경우 권장사항에 따라 규칙적으로 복용합니다. 흡연자의 경우 금연합니다. 혈당과 혈압수치를 지속적으로 모니터링합니다. 혈당 수치를 확인하는 것은 무엇을 먹을지, 신체활동 및 필요한 약물과 인슐린 조정 여부에 대한 결정을 내리는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다.

대상포진, 초기에 빠른 치료로 잡기!

룰루랄라 건강부자 — Wed, 21 Dec 2022 16:50:39 +0900

대상포진

대상포진은 피부에 고통스러운 발진이나 수포가 발생하는 바이러스 감염입니다. 어렸을 때 수두에 걸리면 몸이 대상포진 바이러스와 싸우고 수두의 신체적 징후는 사라지지만 바이러스는 항상 몸에 남아 있습니다. 성인이 되면 때때로 바이러스가 다시 활성화됩니다. 대상포진은 수두를 일으키는 바이러스와 동일한 수두-대상포진 바이러스에 의해 발생합니다. 발진은 대부분 신체의 한 부위에 일련의 발진 또는 물집으로 나타납니다.

대상포진의 원인과 대상

대상포진은 수두를 일으키는 바이러와 동일한 바이러스에 의해 발생합니다. 수두에 걸린 후에도 수두 바이러스는 몸을 떠나지 않습니다. 대신 바이러스는 후근 신경절이라고 하는 척수 신경근의 일부에 머뭅니다. 대부분의 사람들에게 바이러스는 조용히 머물며 문제를 일으키지 않습니다. 연구자들은 바이러스가 재활성화되는 이유를 항상 확신하지는 못하지만 일반적으로 스트레스를 받을 때 발생합니다. 이때 수두-대상포진 바이러스가 대상포진의 형태로 두 번째 등장합니다. 대상포진의 위험은 나이가 들수록 증가하며 보통 50세 이상의 사람들에게 많이 발생합니다. 대상포진에 걸릴 위험이 있는 사람은 과거에 수두를 앓은 경험이 있는 사람들입니다. 또한 면역체계가 약화된 경우, 예를 들어 암, HIV, 장기이식 수혜자 또는 화학요법을 받는 사람, 나이가 50세 이상인 사람, 병에 걸린 사람, 트라우마를 경험한 사람, 극심한 스트레스를 받고 있는 사람도 대상포진에 걸릴 가능성이 높습니다. 대상포진은 한 번 걸렸더라도 또다시 걸릴 수 있습니다. 대상포진에 다시 걸리면 보통 같은 부위에 발진이 생기지 않습니다. 대상포진에 걸린 사람의 10% 이상이 대상포진 후 신경통을 앓게 됩니다. 신경이 더 민감해지거나 바이러스가 중추신경계를 침범하여 손상시킬 수 있습니다. 때때로 대상포진으로 인한 합병증이 발생하기도 합니다.

대상포진의 증상

대상포진에 걸렸을 경우 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다. 대상포진의 초기 증상은 발열, 오한, 두통, 피로감, 빛에 대한 민감성, 배탈과 같은 양상으로 나타납니다. 초기 증상이 나타난 후 며칠 후에 나타나는 다른 징후 및 증상은 다음과 같습니다. 피부부위의 가려움증, 따끔거림 또는 작열감, 감염된 부위의 피부가 붉어집니다. 또한 피부의 작은 부위에 발진이 생기며, 액체로 가득 찬 물집이 터져 열렸다가 딱지가 생깁니다. 영향을 받는 피부 부위에 경미하거나 심한 통증이 있을 수 있습니다. 대상포진의 발병 기간은 증상을 느끼기 시작한 후 발진이 완전히 사라질 때까지 3~5주가 소요될 수 있습니다. 첫째, 발진이 나타나기 며칠 전에 피부 부위에 통증을 느낄 수 있습니다. 통증은 가려움, 화끈거림, 찌르기 또는 쏘는 것으로 묘사됩니다. 이것은 일반적으로 발진이 오기 전에 발생합니다. 다음으로 융기된 발진은 일반적으로 신체 한쪽에 나타납니다. 발진은 보통 허리둘레나 얼굴 한쪽, 목 또는 몸통 가슴이나 복부 등에 나타나지만 항상 그런 것은 아닙니다. 팔과 다리를 포함한 다른 부위에서 발생할 수 있습니다. 3~4일 이내에 발진이 붉고 체액이 차있으며 통증이 있고 개방된 수포로 발전합니다. 일반적으로 이러한 물집은 약 10일 이내에 마르기 시작하고 딱지가 생깁니다. 딱지는 약 2~3주 후에 없어집니다. 때때로 어떤 사람들은 발진을 일으키지 않습니다. 대상포진의 다른 증상이 있는 경우, 발진이 없더라도 조속히 병원에 방문하여 진료를 받으십시오. 대상포진 초기에 효과적인 치료법이 있으므로 전문의를 만나면 상태를 진단하고 치료하는데 도움이 됩니다.

대상포진의 양상과 전염성 및 진단

대상포진은 대부분 몸의 한쪽이나 한 부위에 주로 나타납니다. 그 이유는 바이러스는 특정 신경을 타고 이동하기 때문에 대상포진이 몸 한쪽에 띠 모양으로 생기는 것을 자주 보게 됩니다. 이 밴드는 신경이 신호를 전송하는 영역에 해당합니다. 대상포진 발진은 어느정도 범위에 국한되어 있습니다. 온몸에 퍼지지 않습니다. 몸통은 얼굴과 마찬가지로 공통 영역입니다. 대상포진에 걸린 사람이 다른 사람에게 대상포진을 옮길 수는 없지만 수두는 옮길 수 있습니다. 대상포진 바이러스는 물집에서 흘러나오는 체액과의 직접적인 피부접촉을 통해 퍼집니다. 대상포진이 공기 중 바이러스를 통해 퍼지는 경우는 거의 없습니다. 발진이 수포 단계에 있는 경우 수두나 수두 백신을 접종하지 않은 사람을 멀리하고 발진 부위를 가려야 합니다. 대상포진이 있으면 발진이 마르고 딱지가 생길 때까지 전염성이 있습니다. 대상포진 바이러스는 수두에 걸린 적이 없거나 수두 예방접종을 받지 않은 사람에게만 수두를 일으킬 수 있습니다. 대상포진인지 아닌지 여부를 판단하는 것은 발진이 몸에 분포하는 방식으로 진단할 수 있습니다. 대상포진 발진의 물집은 보통 몸 한쪽에 띠 모양으로 나타납니다. 또한 대상포진은 실험실에서 물집에서 나온 액체를 긁어내거나 면봉으로 채취하여 진단할 수 있습니다.

관리 및 치료

대상포진에 대한 치료법은 없지만 증상을 관리하기 위한 치료법은 있습니다. 항바이러스제 약물은 특히 대상포진의 첫 징후가 나타난 후 72시간 이내에 시작하는 경우 불편함을 완화하고 증상을 더 빨리 멈출 수 있습니다. 그들은 또한 대상포진 후 신경통이라고 불리는 몇 개월 또는 몇 년 후에 발생할 수 있는 통증을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 대상포진 발진으로 인해 세균 감염이 발생하면 항균제가 처방될 수 있습니다. 대상포진이 눈이나 얼굴의 다른 부분에 영향을 미치는 경우 프레드니손과 같은 항염증제를 처방할 수 있습니다. 또한 대상포진 예방접종도 고려할 수 있습니다. 스트레스는 대상포진 발병의 위험 요소이므로 스트레스를 줄이는 것이 도움이 되기도 합니다. 명상, 요가 또는 그 외의 이완 방법을 시도해 보십시오.

고혈압, 소리없는 위협

룰루랄라 건강부자 — Fri, 16 Dec 2022 22:50:59 +0900

고혈압

혈압은 혈관벽을 미는 혈액의 압력이나 힘을 측정한 것입니다. 고혈압이 있다는 것은 신체의 혈관벽에 대한 압력이 지속적으로 너무 높다는 것을 의미합니다. 고혈압은 종종 침묵의 살인자라고 불립니다. 왜냐하면 당신은 아무것도 잘못되었다는 것을 인식하지 못할 수 있지만 손상은 여전히 당신의 몸 안에서 일어나고 있기 때문입니다.

고혈압의 기준 수치와 유형

혈압을 측정했을 때 다음과 같은 수치에 따라 고혈압으로 분류됩니다. 110/70mmHg 혈압은 정상 범위 내에 있지만 135/85mmHg의 혈압은 1단계 경증 고혈압입니다. 140/90mmHg 이상의 혈압은 2단계 중등도 고혈압으로 분류됩니다. 고혈압 위기 수치인 180/120mmHg 이상의 혈압은 즉각 응급실로 방문하여 치료를 받아야 합니다. 고혈압은 두 가지 유형이 있습니다. 첫째로는 일차성(원발성) 고혈압입니다. 가장 흔한 유형의 고혈압으로 노화와 충분한 운동을 하지 않는 것과 건강에 해로운 습관이 원인입니다. 두 번째로는 이차성 고혈압입니다. 이러한 유형의 고혈압은 신장 또는 호르몬 문제와 같은 다양한 의학적 문제나 복용 중인 약물이 원인이 될 수 있습니다. 고혈압을 치료하지 않으면 다음과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 뇌졸중, 심장마비, 말초혈관 질환, 신장 질환이나 신부전, 임신 중 합병증, 눈 손상, 혈관성 치매가 야기될 수 있습니다. 임신 중 고혈압에는 여러 가지 유형이 있으며 경증에서 중증까지 다양합니다. 임신 중 고혈압의 형태로는 임신 전에 나타나는 만성 고혈압, 임신 후기의 임신성 고혈압, 자간전증이 있습니다. 자간전증은 일반적으로 임신 후반기에 발생하는 위험한 상태이며 고혈압, 소변 내 단백질 및 임산부의 전신 부종을 초래합니다. 이는 신체의 다른 기관에 영향을 미치고 발작을 유발할 수 있습니다. 만성 고혈압이 있는 임산부는 자간전증 발병 위험이 증가합니다.

고혈압을 유발하는 요소

고혈압은 교감신경에 의한 신경증적 요인과 체세포적 요인에 의해 발생됩니다. 흡연 여부나 유전성 그리고 노화는 고혈압을 촉진시키는 요소들입니다. 고혈압의 90%는 일차성으로 명확한 원인이 알려지지 않았습니다. 5~10%는 명확한 원인이 있는 이차성 고혈압에 해당합니다. 일차성 고혈압은 한 가지 원인으로만 발생하지 않습니다. 고혈압을 일으키는 원인은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는데 그중 유전적 요인이 가장 흔하며 노화, 비만, 식습관, 운동부족, 스트레스 등이 있습니다. 다음과 같은 요인에 속하면 고혈압의 위험이 훨씬 늘어납니다. 가족 중에 고혈압, 심혈관 질환 또는 당뇨병이 있는 경우, 나이가 55세 이상인 경우, 체중이 많이 나가는 경우, 운동을 하지 않는 경우, 나트륨을 많이 섭취하는 경우, 흡연자, 과음자(남성은 하루 2잔 이상, 여성은 하루 1잔 이상 기준)는 다른 사람들에 비해 고혈압의 위험이 증가하기 때문에 주의해야 합니다. 고혈압의 진단 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압은 증상이 없기 때문에 담당 의사가 혈압 커프나 혈압 측정기를 통해 혈압을 확인해야 합니다. 일반적으로 매년 건강검진이나 병원을 방문할 때마다 혈압을 체크합니다. 두 번 이상의 고혈압 수치가 나온 경우 의사는 당신을 고혈압으로 판단할 수 있습니다. 담당 의사가 고혈압 진단을 내린 경우 권장 혈압 목표에 대해 알려줄 것입니다. 그리고 다음과 같은 방법들을 권장합니다. 가정용 혈압계로 정기적으로 혈압을 확인하십시오. 이는 자동 전자 모니터이며 약국이나 온라인에서 구입할 수 있습니다. 염분과 지방이 적은 건강한 음식을 섭취하십시오. 최상의 체중에 도달하고 유지하십시오. 알코올은 남성의 경우 하루 2잔 이하, 여성의 경우 하루 1잔 미만으로 제한하십시오. 1잔은 알코올 1온스, 와인 5온스, 맥주 12온스로 정의됩니다.

소리 없는 위협, 고혈압 예방하기

운동을 비롯한 신체 활동을 더 많이 하십시오. 금연을 해야 합니다. 분노 관리 및 스트레스 관리에 노력하십시오. 고혈압 관리에 도움이 되는 식단은 탈지유 또는 1% 우유, 신선한 야채 및 과일, 통곡물 쌀 및 파스타와 같이 지방과 염분, 칼로리가 낮은 음식을 권장합니다. 식단 중 소금에 대한 최적의 권장사항은 하루에 1,500밀리그램 미만의 나트륨을 섭취하는 것입니다. 대부분 식당 음식 특히 패스트푸드와 가공 및 냉동식품에는 높은 수준의 염분이 포함되어 있다는 사실을 잊지 마십시오. 소금이 들어있지 않은 허브와 향신료를 사용하여 음식의 맛을 내는 것도 팁입니다. 버터와 마가린, 일반 샐러드드레싱, 지방이 많은 고기, 유제품, 튀긴 음식, 가공식품 및 패스트푸드와 같이 지방이나 염분이 많은 음식을 피하거나 줄이십시오. 고혈압의 발병 위험을 줄이기 위해 올바른 식사와 적절한 양의 운동 및 염분 섭취 관리가 필요합니다. 식단에서 칼륨을 늘려야 하는지는 의사에게 문의하십시오. 고혈압은 치료하지 않으면 위험할 수 있습니다. 뇌졸중, 심부전, 신부전 및 기타 의학적 문제의 위험에 노출될 수 있습니다. 먹는 음식을 바꾸고 운동을 더 많이 하고 약을 복용하면 혈압을 적정 수준으로 유지하는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 고혈압은 평소의 생활습관을 개선하고 관리하는 것으로 충분히 호전될 수 있습니다. 고혈압을 다스리기 위해서는 철저한 자기 관리를 해야 합니다.

류마티스 관절염, 참기 힘든 손가락 통증

룰루랄라 건강부자 — Thu, 15 Dec 2022 17:37:39 +0900

류마티스 관절염

류마티스 관절염은 면역체계가 신체 양쪽의 관절을 감싸고 있는 조직을 공격하는 일종의 관절염입니다. 류마티스 관절염은 만성 자가면역 질환으로 신체의 다른 부분에도 영향을 미칠 수 있습니다. 신체 양쪽의 관절에서 발생하므로 다른 유형의 관절염과는 다릅니다. 손가락, 손목, 무릎, 발목, 발가락과 같은 부위에 통증 및 염증 증상이 나타날 수 있습니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 치료 옵션에는 생활습관 변화, 물리요법, 작업요법, 영양요법, 약물 및 수술이 포함됩니다.

류마티스 관절염의 주요 대상과 진단

제어되지 않는 염증은 일반적으로 관절에서 충격 흡수제 역할을 하는 연골을 손상시킵니다. 시간이 지나면 관절이 변형될 수 있습니다. 결국 뼈 자체가 침식됩니다. 이것은 관절의 융합으로 이어질 수 있습니다. 면역체계의 특정 세포가 이 과정을 돕습니다. 이러한 물질은 관절에서 생성되지만 순환하여 몸 전체에 증상을 일으킵니다. 류마티스 관절염은 때때로 관절 외에 피부, 눈, 입, 폐, 심장을 포함하여 신체의 다른 부분에도 영향을 미칩니다. 류마티스 관절염은 남성들보다 여성들에게 약 2.5배 더 흔하게 나타납니다. 류마티스 관절염이 나타나는 연령은 보통 30세에서 60세 사이입니다. 그러나 류마티스 관절염은 누구나 발생할 수 있습니다. 16세에서 40세 사이의 경우 젊은 류마티스 관절염(YORA)이라고 합니다. 60세가 된 후에 증상이 나타나는 사람들을 후기 발병 류마티스 관절염(LORA)이라고 합니다. 류마티스 관절염은 전문의가 혈액검사와 영상검사(엑스레이, 초음파, MRI 스캔)를 통해 판단할 수 있습니다. 혈액검사는 류마티스 관절염의 징후인 염증과 혈액 단백질(항체)을 찾습니다. 두 개 이상의 큰 관절 (어깨, 팔꿈치, 엉덩이, 무릎 및 발목)의 염증성 관절염이 있는 경우, 작은 관절의 염증성 관절염, 류마티스 인자(RF) 또는 CCP 항체와 같은 양성 바이오마커 검사, 상승된 수준의 CRP 또는 류마티스 증상이 6주 이상 지속되었을 경우에는 류마티스 관절염으로 진단할 수 있습니다.

류마티스 관절염의 증상 및 원인

류마티스 관절염은 모든 사람에게 다르게 영향을 미칩니다. 어떤 사람들에게는 몇 년에 걸쳐 관절 증상이 나타나지만 또 다른 사람들에게는 류마티스 증상이 빠르게 진행됩니다. 많은 사람들이 증상이 있는 기간과 증상이 없는 기간을 갖습니다. 류마티스 관절염의 증상은 하나 이상의 관절에서 통증, 부종, 경직 및 압통, 신체의 뻣뻣함, 특히 아침이나 장시간 앉아 있을 때, 신체 양쪽의 같은 관절에 통증과 경직이 나타납니다. 또한 극심한 피로와 열을 동반할 수 있습니다. 류마티스 관절염에 대한 경험은 사람마다 조금씩 다릅니다. 그러나 많은 사람들이 피로가 류마티스의 최악의 증상 중 하나라고 말합니다. 만성 통증과 함께 생활하는 것은 지칠 수 있습니다. 그리고 피로는 통증관리를 더 어렵게 만들 수 있습니다. 몸에 주의를 기울이고 너무 피곤해지기 전에 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 류마티스 관절염의 원인은 알려져 있지 않습니다. 연구자들은 유전학, 호르몬 및 환경 요인의 조합으로 발생한다고 합니다. 일반적으로 면역 체계는 질병으로부터 몸을 보호합니다. 류마티스 관절염이 있으면 무언가가 면역 체계를 자극하여 관절을 공격합니다. 감염, 흡연 또는 신체적이나 정서적 스트레스가 유발될 수 있습니다. 과학자들은 류마티스의 잠재적인 위험요소로 특정 유전적 변이 및 비유전적 요인이 류마티스 관절염 발병 위험에 기여한다고 밝혀냈습니다. 비유전적 요인에는 성별과 자극제 및 오염물질에 대한 노출이 포함됩니다. 백혈구 항원(HLA) 유전자의 변이를 가지고 태어난 사람들은 류마티스 관절염에 걸릴 가능성이 더 높습니다. HLA 유전자는 면역체계가 신체가 만드는 단백질과 바이러스 및 박테리아 같은 침입자의 단백질을 구별하도록 도와줍니다. 류마티스 관절염 발병에는 몇 가지 위험 요소들이 있습니다. 류마티스를 가지고 있는 가족이나 가까운 친척이 있는 경우 류마티스에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 또한 여성이 남성에 비해 류마티스에 걸릴 확률이 2~3배 더 높습니다. 흡연자는 비흡연자에 비해 류마티스 관절염 위험 확률이 증가하고 질병을 악화시킵니다. 그리고 비만인 경우 류마티스가 발생할 가능성이 더 높습니다.

류마티스의 관리와 치료

류마티스 관절염 치료의 가장 중요한 목표는 관절 통증과 부종을 줄이는 것입니다. 이렇게 하면 관절 기능을 유지하거나 개선하는데 도움이 됩니다. 장기적인 치료 목표는 관절 손상을 늦추거나 멈추는 것입니다. 관절 염증을 조절하면 통증이 줄어들고 삶의 질이 향상됩니다. 관절 손상은 일반적으로 진단 후 처음 2년 이내에 발생하므로 증상이 나타나면 전문의를 찾아가는 것이 중요합니다. 초기 이 시기에 류마티스를 치료하면 장기적인 결과를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 류마티스 관절염의 치료에는 생활습관 변화, 약물 및 수술이 포함됩니다. 전문의는 치료를 결정할 때 환자의 나이, 건강, 병력 및 증상 여부에 따라 고려합니다. 의사가 권장하는 치료 및 약물과 함께 식이요법을 변경하면 류마티스의 염증 및 기타 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상을 완화시키는데 도움이 되는 것이지 치료법은 아닙니다. 증상 완화에 도움이 될 수 있는 생활습관의 변화가 있습니다. 류마티스 전문의는 염증이 생긴 관절의 스트레스를 줄이기 위해 체중감량을 권장할 수 있습니다. 류마티스 관절염 환자는 관상 동맥 질환의 위험이 더 높습니다. 높은 혈중 콜레스테롤은 식단 변화에 반응할 수 있습니다.

류마티스 증상 호전에 도움이 되는 생활방식

류마티스 관절염과 같은 평생 질병을 앓는 것은 삶의 질을 통제할 수 없는 것처럼 느끼게 만들 수 있습니다. 당신이 통제할 수 없는 류마티스의 측면이 있는 반면, 당신이 할 수 있는 일상의 생활습관들이 있습니다. 먼저 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 관절에 염증이 생기면 관절 및 연조직 구조, 예를 들어 힘줄 및 인대의 부상 위험이 높습니다. 그렇기 때문에 염증이 생긴 관절을 쉬게 해야 합니다. 운동을 하는 것도 중요합니다. 관절의 좋은 운동 범위와 전반적으로 좋은 체력을 유지하는 것이 류마티스에 대처하는 데 중요하기 때문입니다. 운동은 류마티스의 통증과 뻣뻣함의 속도를 늦출 수 있습니다. 류마티스 관절염이 있는 일부 사람들은 비활성 상태가 됩니다. 그러나 비활동은 관절 움직임의 손실과 근력의 손실로 이어질 수 있습니다. 이는 차례로 관절의 안정성을 감소시키고 통증과 피로를 증가시킵니다. 규칙적인 운동은 이러한 효과를 예방하고 역전시키는데 도움이 될 수 있습니다. 안전하게 운동하는 방법에 대한 조언을 얻기 위해 물리치료사를 만나는 것이 좋습니다. 관절을 보존하고 복원하기 위한 운동 범위 운동, 힘을 키우는 운동, 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 지구력을 높이는 운동은 류마티스 관절염이 있는 사람들에게 도움이 됩니다.

인플루엔자, 감기일까 독감일까?

룰루랄라 건강부자 — Tue, 13 Dec 2022 17:39:06 +0900

인플루엔자

독감은 인플루엔자 바이러스로 인해 발생하는 일반적인 호흡기 질환입니다. 독감의 증상으로는 열, 두통 및 몸살, 기침, 코막힘 또는 콧물 등이 있습니다. 기저질환이 있거나 임신 중인 경우에는 인플루엔자 감염으로 인해 심각한 합병증의 위험이 증가합니다. 매년 독감 예방접종을 받는 것이 독감에 걸리는 것을 피하는 가장 좋은 방법입니다.

인플루엔자란 무엇인가?

도감은 인플루엔자 바이러스로 인해 걸리는 질병입니다. 머리와 몸의 통증, 인후통, 발열 및 호흡기 증상과 같은 증상을 유발하며 심각한 상태가 될 수 있습니다. 독감은 많은 사람들이 한꺼번에 병에 걸릴 수 있는 겨울철에 가장 흔히 나타나는 전염병입니다. 독감은 일반적으로 12월과 2월 사이에 가장 많이 발생합니다. 독감과 감기는 콧물과 기침과 같은 비슷한 증상을 보일 수 있습니다. 그러나 독감과 일반 감기의 차이점은 다음과 같습니다. 감기 증상은 대개 경미하고 독감 증상은 심할 수 있으며 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 독감이나 Covid-19의 증상이 비슷하기 때문에 독감이나 코로나에 걸렸는지 확실히 알 수 있는 유일한 방법은 검사를 받는 것입니다. 둘 다 심각한 질병에 걸릴 위험이 있습니다. 그러나 서로 다른 바이러스가 감염을 일으키고 의사는 서로 다른 약물로 치료합니다. 특정 건강상태로 인해 독감으로 인한 중증 질환에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다. 여기에는 입원이 필요한 생명을 위협하는 합병증이 포함됩니다. 다음과 같은 경우 심각한 질병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 천식 또는 다른 만성 폐질환이 있는 경우, 뇌졸중을 포함한 신장, 간, 신경계, 심장 또는 혈관질환의 병력이 있는 사람, 근육 기능에 문제를 일으키거나 기침, 삼키기 또는 기도에서 액체를 제거하기 어렵게 만드는 상태가 있을 때, 당뇨병 환자, 면역체계가 악화된 경우, 겸상적혈구병과 같은 혈액 장애가 있는 경우, 비만, 5세 미만의 영유아 또는 65세 이상의 노인, 임산부, 정기적으로 아스피린을 복용하는 경우, 장기 요양시설에 있는 사람들은 더 위험합니다.

인플루엔자의 증상과 원인

독감의 증상은 일반적으로 빠르게 나타나며 다음과 같이 나타납니다. 열, 오한, 몸살, 기침, 두통, 목 쓰림, 콧물 또는 코막힘, 피로감이나 기분이 다운됩니다 설사나 구토 증상이 나타날 수 있으나 대부분 어린이에게만 해당되는 증상입니다. 반면에 이러한 증상이 모두 나타나지 않을 수 있습니다. 인플루엔자 A, B 및 C는 사람들을 감염시키는 가장 일반적인 유형입니다. 인플루엔자 A와 B는 계절성 (대부분 겨울에 감염됨)이며 더 심각한 증상을 보입니다. C형 인플루엔자는 심각한 증상을 일으키지 않으며 계절성이 없습니다. H1N1(돼지 독감)과 조류독감은 둘 다 인플루엔자 A의 아형(subtype)입니다. 인플루엔자 바이러스는 감염된 다른 사람과의 직접적 또는 간접적 접촉을 통해 퍼집니다. 인플루엔자 바이러스는 근처에 있는 사람의 기침, 재채기 또는 대화, 손에 묻은 물이나 공기를 통해 이동하여 코나 입으로 들어갈 수 있습니다. 그러면 독감이 폐로 이동합니다. 독감 바이러스에 의해 오염된 표면을 만진 다음 얼굴, 코, 입 또는 눈을 만지는 경우에 바이러스에 감염될 수 있습니다. 인플루엔자 바이러스는 노출 후 1~4일 정도 잠복기 후에 독감 증상이 나타납니다.

인플루엔자 치료법과 가정 내 관리법

독감은 코에서 나오는 점액 샘플을 검사하여 진단합니다. 결과는 몇 분 정도 걸리거나 샘플을 검사실로 보내면 하루나 이틀 안에 결과를 얻을 수 있습니다. 특정 상황에서 항바이러스 약물로 독감을 치료할 수 있습니다. 항바이러스제는 심각한 질병의 위험을 줄이고 아픈 시간을 단축할 수 있습니다. 다음과 같은 경우에 항바이러스제를 처방합니다. 48시간 미만 동안 증상이 있는 경우, 증상이 나타난 지 2일 후에 항바이러스제를 시작하면 효과가 떨어질 가능성이 높습니다. 기저질환이 있거나 심각한 질병에 걸릴 위험이 있는 경우, 48시간 이상 증상이 지속되는 경우에도 항바이러스제를 처방할 수 있습니다. 인플루엔자에 대한 항바이러스 약물의 종류는 오셀타미비르 포스페이트(타미플루), 자나미비르(리젠자)- 흡입기를 입을 통해 흡입하는 방식, 페라미비르(라피밥)- IV를 사용하여 페라미비르를 정맥에 직접 투여, 발록사비르 마르복실(조플루자)이 있습니다. 천식이나 호흡 문제가 있는 사람에게는 자나미비르를 권장하지 않습니다. 발록사비르 마르복실은 임신 중이거나 모유수유 중인 경우 또는 입원 중이거나 특별 질병이 있는 경우 권장하지 않습니다. 치료약물의 부작용은 일반적으로 메스꺼움과 설사가 있습니다. 흡입 약물은 기도를 조이고 좁히는 기관지 경련을 유발할 수 있습니다. 항바이러스제를 시작하기 전에 당신의 건강상태를 의사에게 알리십시오. 충분한 휴식, 탈수를 예방하기 위해 물 자주 마시기, 핫팩으로 근육통 완화시키기는 가정에서 스스로 할 수 있는 관리법입니다. 아세트아미노펜(타이레놀), NSAID(애드빌, 모트린)를 복용하면 열을 낮추고 머리와 몸의 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 페닐에프린 또는 슈도에페드린과 같은 스프레이를 사용하면 콧물이나 코막힘에 좋습니다. 덱스트로메토르판과 같은 기침 억제제(진해제)를 복용하면 계속되는 기침을 진정시킬 수 있습니다. 구아이페네신과 같은 거담제를 사용하면 폐에서 점액을 더 쉽게 제거할 수 있습니다. 일반의약품을 복용하기 전에 의사나 약사와 상의하십시오. 의사가 처방하지 않는 한 16세 미만의 어린이에게 아스피린을 주지 마십시오.

인플루엔자 예방하기

독감을 예방하는 가장 좋은 방법은 매년 독감 백신을 맞는 것입니다. 백신은 감염을 인식하고 병에 걸리기 전에 물리치도록 면역체계를 훈련시킵니다. 인플루엔자 바이러스는 매년 조금씩 변이 할 수 있으므로 매년 예방접종을 받아야 합니다. 백신에 있는 것과 다른 종류의 독감에 걸리더라도 예방접종을 하면 중병에 걸릴 위험이 줄어듭니다. 독감에 걸릴 위험을 줄이는 방법은 다음과 같습니다. 비누와 물로 손을 자주 씻으십시오. 손 씻기가 어려운 경우 알코올 기반 손 소독제를 사용하십시오. 독감에 걸린 사람들과 접촉을 피하십시오. 마스크 착용도 도움이 됩니다. 얼굴, 눈, 코, 입을 만지지 마십시오. 음식이나 식기를 공유하지 마십시오. 대부분의 사람들은 집에서 독감 증상을 관리하고 회복할 수 있습니다. 하지만 증상이 지속된다면 심각한 질병을 유발할 수 있으므로 치료를 받아야 합니다. 기저질환이 있는 경우 특히 중요합니다. 독감은 며칠에서 2주까지 지속될 수 있습니다. 발열 및 몸살과 같은 증상은 갑자기 나타날 수 있지만 일반적으로 다른 증상보다 빨리 사라집니다. 기침이나 콧물은 더 오래 지속될 수 있습니다. 독감으로 인해 나타날 수 있는 합병증으로는 귀 감염, 부비동 감염, 폐렴 및 급성 호흡 곤란 증후군, 유산, 태아의 신경관 결손 등이 있습니다. 독감에 걸린 지 7~10일 후에도 증상이 호전되지 않거나 열이 3일 이상 지속되는 경우, 임산부인데 발열 또는 기타 독감 증상이 있다면 응급실로 가거나 즉시 치료를 받으십시오.

저혈압, 어지럽고 기분도 다운되고

룰루랄라 건강부자 — Mon, 12 Dec 2022 16:07:45 +0900

blood pressure

혈액은 매 심장박동과 함께 동맥을 밀어냅니다. 동맥벽을 밀어내는 혈액의 힘을 혈압이라고 합니다. 수면 및 이동과 같은 규칙적인 활동에 따라 혈압이 오르락내리락합니다. 혈압은 두 가지 측정으로 구성됩니다. 심장이 뛰는 시기와 심장 박동 사이의 휴식 기간입니다. 수축기 혈압은 심장의 심실이 압박될 때 동맥을 통해 펌핑되는 혈액의 측정치입니다. 수축기는 몸에 혈액을 공급합니다. 확장기 혈압(또는 이완기)은 휴식 기간에 대한 측정값입니다. 대부분의 경우 혈압이 낮은 것이 좋습니다(120/80 미만). 저혈압은 성인의 경우 90/60mmHG 미만의 혈압 수치로 정의됩니다. 저혈압은 항상 증상을 유발하는 것은 아니지만 증상이 나타나면 치료가 필요할 수 있습니다. 그러나 저혈압은 때때로 피곤하거나 현기증을 느끼게 할 수 있습니다. 이러한 경우 저혈압은 치료가 필요한 근본적인 상태의 징후일 수 있습니다.

저혈압이 생기는 원인

혈압은 하루 중 시간에 따라 달라질 수 있습니다. 혈압은 하루 종일 점차 증가합니다. 우리가 하고 있는 행동과 느끼는 감정 또한 혈압에 영향을 미칠 수 있습니다. 모든 사람의 혈압은 때때로 떨어집니다. 신체의 내부 혈류 조절로 인해 혈압이 정상보다 낮아질 수 있습니다. 저혈압의 원인은 다양합니다. 어떤 사람들은 나이가 들면서 저혈압이 생깁니다. 부모로부터 물려받았을 수도 있고, 임신 중이거나 당뇨병과 같은 일부 의학적 상태, 의약품으로 인해 저혈압이 발생할 수도 있습니다. 가장 흔한 저혈압 증상은 뇌에 충분한 혈류가 공급되지 않기 때문에 발생합니다. 저혈압의 증상으로는 전반적인 피로감 또는 에너지 부족, 현기증이나 기절할 것 같은 느낌, 기대거나 앉은 자세에서 일어날 때 또는 서 있을 때 어지러움, 균형이 맞지 않는 느낌, 메스꺼움, 위가 불편하고 토하고 싶은 느낌, 피부를 만졌을 때 축축하거나 땀이 날 때, 우울증, 일상 활동을 방해하는 슬픔이나 낮은 기분과 같은 지속적인 감정, 기절 또는 실신으로 알려진 의식 상실, 초점이 맞지 않거나 흐릿한 시야 등이 있습니다. 또한 평소 자신처럼 행동하지 않는 것과 같은 행동의 변화 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 계속 나타나면 혈압을 확인하십시오. 일어서거나 갑자기 자세를 바꿀 때 증상이 나타난다면 기립성 저혈압일 수 있습니다. 저혈압이 항상 증상을 유발하는 것은 아닙니다. 그러나 때때로 저혈압은 중요한 장기가 필요한 만큼의 혈류를 받지 못한다는 것을 의미합니다. 이런 일이 발생하면 피곤하거나 몸이 좋지 않을 수 있습니다.

유형별 저혈압의 종류

저혈압에는 여러 가지 유형이 있습니다. 저혈압은 발생 시기와 원인에 따라 분류됩니다. 기립성 저혈압은 앉거나 누웠다가 일어설 때 발생하는 혈압 강하입니다. 몸이 자세 변화에 적응함에 따라 현기증이 날 수 있습니다. 이것은 일부 사람들이 일어날 때 '눈앞이 돈다.'라고 말하는 것입니다. 기립성 저혈압은 저혈압의 가장 흔한 형태입니다. 이는 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있지만 특히 노인들에게 일반적으로 나타납니다. 노화와 임신도 전반적인 혈압 저하를 유발할 수 있습니다. 이러한 형태의 저혈압은 파킨슨병 환자의 30~50%, 당뇨병 환자의 약 30%에 자율 신경계에 영향을 미칩니다. 다음으로는 식사 후 혈압이 낮아지는 경우가 있습니다. 식후 저혈압은 노인과 자율신경기능 장애가 있는 사람들에게 식사 후 혈압강하가 더 흔히 나타납니다. 혈압은 신경계와 호르몬과 같은 다른 신체계간의 균형을 맞추는 역할을 합니다. 신경 매개성 저혈압은 심장과 뇌 사이에 비정상적인 반사 작용이 있을 때 발생합니다. 신경 매개성 저혈압의 원인은 다음과 같습니다. 오랫동안 한 자세로 서 있습니다. 어린이는 성인보다 이러한 형태의 저혈압을 더 자주 경험합니다. 충격을 받거나 무서워하는 등 강한 감정적 반응을 보이는 경우에도 저혈압을 경험합니다. 쇼크 동안 심각한 혈압 강하가 발생할 수 있습니다. 심각한 부상이나 감염이 발생하면 쇼크가 발생할 수 있습니다. 쇼크 중에는 장기가 제대로 기능하는데 필요한 혈액과 산소를 공급받지 못합니다. 심한 저혈압은 빨리 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. 그 외의 유형으로는 일부 약물로 인한 부작용일 수 있습니다. 예를 들어 고혈압 치료에 사용되는 약물은 때때로 저혈압을 유발할 수 있습니다. 심장, 신경, 간 또는 호르몬 시스템에 영향을 미치는 다른 상태도 전반적인 혈압 저하를 유발할 수 있습니다. 비타민 결핍 또한 혈압을 낮추는 데 원인이 될 수 있습니다.

호전 방법

저혈압의 치료계획은 저혈압의 유형과 저혈압을 유발할 수 있는 상황에 따라 달라집니다. 어떤 사람들에게는 저혈압이 어떤 증상도 일으키지 않을 수 있습니다. 치료가 필요한 경우 의사는 생활습관 변화, 의학적 치료 또는 이 둘의 조합을 권장할 수 있습니다. 예를 들어 복용하는 의약품이 원인인 경우 약물 변경 또는 복용량 변경을 할 수 있습니다. 순환을 개선하고 혈압을 높이기 위해 지지스타킹을 착용할 수 있습니다. 혈압을 높이는 약은 간단한 생활습관을 측정하거나 근본적인 원인을 치료하는 것이 일반적으로 효과적이기 때문에 거의 필요하지 않습니다. 저혈압을 호전시키기 위해 일상생활습관의 변화가 필요할 수 있습니다. 일상생활에서 저혈압을 관리하는 방법으로는 앉은 자세에서 천천히 일어나기, 침대에서 일어날 때 누운 자세에서 앉은 자세로 그리고 서 있는 자세로 천천히 움직이는 것이 좋습니다. 소량씩 자주 식사를 하는 것이 좋습니다. 식사 후 잠시 눕거나 가만히 앉아 있는 것도 도움이 됩니다. 마시는 물의 양을 늘리십시오. 특히 구토나 설사가 있는 경우 탈수로 인한 저혈압을 피하기 위해 물을 충분히 마셔야 합니다. 감정의 변화 또는 스트레스 유발요인을 알아보는 것도 도움이 됩니다. 혈압이 떨어지기 직전에 매우 두렵거나 감정적으로 느꼈던 상황을 기록하십시오. 현기증이 나거나 몸이 좋지 않은 경우를 대비하여 계획을 세울 수 있습니다. 병원을 방문할 때 일반적으로 저혈압을 경험하는 경우 이를 미리 알리는 것이 좋습니다. 다음의 행동들은 주의해야 합니다. 오랫동안 앉아있거나 서있지 마십시오. 갑자기 몸을 굽히거나 자세를 바꾸지 않습니다. 밥에 카페인 음료를 마시지 마십시오. 술을 너무 많이 마시지 않습니다. 많은 사람들이 상태와 증상을 이해함으로써 저혈압을 관리할 수 있습니다. 저혈압을 촉진하는 요인이 있는 경우 이를 관리하는 방법을 알아보십시오. 저혈압으로 인해 몸이 좋지 않은 경우 의사는 생활방식을 바꾸거나 치료를 권할 수 있습니다. 약을 처방받은 경우 혈압을 높이고 잠재적으로 유해한 합병증을 피하기 위해 지시에 따라 복용하십시오. 혈압 수치와 증상이 우려되는 경우 항상 의사에게 알리는 것이 좋습니다. 때때로 특정 생활 습관을 바꾸어도 저혈압이 개선될 수 있습니다.

갑상샘 저하증, 식욕 저하와 체중 증가

룰루랄라 건강부자 — Fri, 9 Dec 2022 23:59:46 +0900

갑상샘

갑상선은 중요한 호르몬 분비샘으로 인체의 신진대사, 성장 및 발달에 중요한 역할을 합니다. 갑상선 호르몬을 지속적으로 혈류로 방출하여 많은 신체 기능을 조절하는데 도움이 됩니다. 신체가 특정 상황에서 더 많은 에너지를 필요로 하는 경우, 예를 들어 신체가 성장하거나 춥거나 임신 중일 경우 갑상선은 더 많은 호르몬을 생성합니다. 갑상샘저하증은 갑상선이 충분한 호르몬을 생산하지 못하는 경우에 나타납니다. 갑상샘저하증은 갑상선이 생성하지 않는 호르몬을 대체하기 위해 매일 호르몬 정제를 복용함으로써 종종 성공적으로 치료될 수 있습니다. 갑상선 기능 저하를 예방하는 방법은 없습니다. 대부분의 경우는 면역 체계가 갑상선을 공격하여 손상시키거나 갑상샘 항진증 또는 갑상선 암에 대한 일부 치료 중에 발생하는 갑상선 손상으로 인해 발생합니다. 남성과 여성 모두 갑상선 기능 부전을 가질 수 있지만 여성에게서 더 흔하게 나타납니다. 아이들도 갑상선 기능 부전이 발생할 수 있으며 일부 아기는 갑상선 기능 부전을 가지고 태어납니다.

나타날 수 있는 증상들

갑상선 기능 저하의 일반적인 징후는 피로감이 늘고, 체중이 증가하고, 우울감이 나타납니다. 갑상선 기능 저하증의 증상들 대부분은 다른 상태의 증상과 동일하므로 쉽게 혼동될 수 있습니다. 일반적으로 갑상샘저하증의 증상은 천천히 나타나며 몇 년 동안 갑상선에 문제가 있음을 인식하지 못할 수 있습니다. 일반적인 증상은 피로감, 추위에 민감해짐, 체중 증가, 변비, 우울증, 생각과 움직임이 느려짐, 근육통 및 근육경련, 건조하고 비늘이 있는 피부, 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱, 성욕 상실, 손과 손가락의 통증 등이 있습니다. 갑상선 기능 부전이 있는 노인은 기억력 문제와 우울증이 발생할 수 있습니다. 아이들은 더 느린 성장과 발달을 경험할 수 있습니다. 10대는 정상적인 속도보다 더 빠르게 사춘기가 시작할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 더 심각한 증상이 나타나기 전에 상태가 확인되는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 갑상선 기능 부전의 후기 증상이 나타날 가능성은 많이 낮습니다. 하지만 갑상선 기능 저하증을 치료하지 않는 경우 낮고 쉰 목소리, 통통해 보이는 얼굴, 엷어지거나 부분적으로 빠진 눈썹, 느린 심박수, 난청, 빈혈과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

갑상샘 저하증이 나타나는 이유

갑상샘 저하증은 갑상선이 호르몬 티록신(T4)을 충분히 생산하지 못하는 경우에 발생합니다. 갑상선 기능 저하의 대부분의 경우는 면역체계가 갑상선을 공격하여 손상시키거나 갑상선 암이나 갑상선 기능 항진증 치료의 결과로 발생하는 손상으로 인해 나타납니다. 갑상선 기능 부전은 일반적으로 감염과 싸우는 면역체계가 갑상선을 공격할 때 종종 발생합니다. 이는 갑상선을 손상시켜 티록신 호르몬을 충분히 만들 수 없게 되어 갑상선 기능 저하 증상을 유발합니다. 하시모토 병이라는 질환은 갑상선 기능 저하를 유발하는 가장 흔한 유형의 자가면역 반응입니다. 하시모토병의 원인은 명확하지 않지만 유전됩니다. 또한 제1형 당뇨병 및 백반증과 같은 다른 면역체계 장애가 있는 사람들에게도 흔합니다. 갑상선 기능부전은 수술이나 방사성 요오드 요법이라는 치료와 같은 갑상선에 대한 이전 치료의 부작용이나 합병증으로 발생할 수도 있습니다. 이러한 치료는 때때로 과활동성 갑상선(갑상샘이 너무 많은 호르몬을 생성하는 경우) 또는 갑상선암에 사용됩니다. 일반적인 원인 외에도 흔하지 않은 원인들도 있습니다. 신체가 티록신을 만들기 위해 요오드를 필요로 하기 때문에 전 세계적으로 식이 요오드 부족은 갑상선 기능 저하의 일반적인 원인입니다. 자궁에서 갑상선이 제대로 발달하지 않은 아기는 갑상선 기능 저하를 가지고 태어납니다. 이는 선천성 갑상선 기능 저하증이라고 하며 흔하지는 않습니다. 뇌하수체 문제는 갑상선 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 뇌하수체는 뇌의 기저부에 위치하며 갑상선을 조절합니다. 따라서 뇌하수체 손상은 갑상선 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 일부 바이러스 감염 또는 다른 질환을 치료하는 데 사용되는 일부 의약품과도 관련이 있습니다. 리튬은 우울증 및 양극성 장애를 포함한 특정 정신 건강상태를 치료하는 데 때때로 사용되는 약입니다. 아미오다론은 불규칙한 심장박동(부정맥)을 치료하는 데 사용되는 약입니다. 인터페론은 특정 유형의 암과 C형 간염을 치료하는 데 사용됩니다. 복용 중인 약이 갑상선 호르몬 수치에 영향을 미칠 수 있다고 우려되는 경우 전문가와 상의하십시오. 갑상선 기능 저하증을 가능한 빨리 진단하는 것이 매우 중요합니다.

갑상샘저하증 진단 방법

트리요오드티로닌(T3) 및 티록신(T4)과 같은 낮은 수준의 갑상선 생성 호르몬은 신체가 지방을 처리하는 방식을 변경할 수 있습니다. 이것은 높은 콜레스테롤과 죽상동맥 경화증을 유발할 수 있으며, 이는 잠재적으로 협심증 및 심장마비와 같은 심각한 심장 관련 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 갑상선 기능 저하 증상이 반복적으로 나타난다면 전문의를 찾아가 혈액검사를 진행해야 합니다. 갑상선 기능 검사 방법으로는 호르몬 수치를 측정하는 혈액검사가 유일한 정확한 방법입니다. 갑상선 기능 검사는 혈중 갑상선 자극 호르몬(TSH)과 티록신(T4) 수치를 검사합니다. 혈중 TSH 수치가 높고 T4 수치가 낮다는 것은 갑상선 기능 저하를 의미할 수 있습니다. 검사 결과 TSH는 상승했지만 T4는 정상인 경우 향후 갑상선 기능 부전이 발생할 위험이 있습니다. 의사는 갑상선 기능 저하증이 발생하는지 확인하기 위해 주기적으로 혈액검사를 받도록 권장할 수 있습니다. 혈액검사는 때때로 삼요오드티로닌(T3)이라는 호르몬 수치 확인과 같은 다른 측정에도 사용됩니다. 흔하지는 않지만 갑상선 기능 검사 후 갑상선 항체 검사가 진행될 수 있습니다. 이는 하시모토 갑상선염과 같은 자가면역 갑상선 상태를 진단하거나 배제하는데 필요합니다. 갑상선 항체검사는 의사가 자가면역 갑상선 질환이 있다고 의심하는 경우에만 권장될 가능성이 높습니다.

갑상샘저하증 치료하기

갑상선 기능 저하증은 일반적으로 레보티록신이라는 호르몬 대체 정제를 매일 복용하여 치료합니다. 레보티록신은 갑상선이 충분히 만들지 못하는 티록신 호르몬을 대체합니다. 처음에는 레보티록신의 정확한 용량에 도달할 때까지 정기적인 혈액검사를 받게 됩니다. 낮은 용량의 레보티록신으로 시작할 수 있으며 신체 반응에 따라 점진적으로 증량할 수 있습니다. 어떤 사람들은 치료를 시작한 직후에 기분이 나아지기 시작하는 반면, 다른 사람들은 몇 달 동안 증상이 호전되지 않습니다. 올바른 복용량을 복용하면 일반적으로 호르몬 수치를 모니터링하기 위해 1년에 한 번 혈액검사를 받게 됩니다. 혈액검사 결과 갑상선 기능 저하가 의심되지만 증상이 없거나 매우 경미한 경우 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 이러한 경우 의사는 몇 달마다 호르몬 수치를 모니터링하고 증상이 나타나면 레보티록신을 처방합니다. 레보티록신을 처방받은 경우 매일 같은 시간에 복용해야 합니다. 일반적으로 아침에 복용하는 것이 좋습니다. 이 약은 다른 약이나 보조제, 식품에 의해 약효가 변할 수 있으므로 공복에 물과 함께 삼켜야 하며 이후 30분 동안은 음식물 섭취를 피해야 합니다. 복용을 잊은 경우 생각난 즉시 복용하십시오. 갑상선 기능 부전은 평생 지속되는 질환이므로 일반적으로 남은 평생 동안 레보티록신을 복용해야 합니다. 레보티록신은 단순히 누락된 호르몬을 대체하기 때문에 일반적으로 부작용이 없습니다. 너무 많은 레보티록신을 복용하는 경우에만 부작용이 나타납니다. 이로 인해 발한, 흉통, 두통, 설자 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 레보티록신을 복용하는 동안 새로운 증상이 나타나면 의사에게 알리십시오. 증상이 악화되거나 호전되지 않는 경우에도 알려야 합니다.

부정맥, 불규칙하게 뛰는 심장박동

룰루랄라 건강부자 — Thu, 8 Dec 2022 23:46:45 +0900

부정맥

부정맥은 불규칙한 심장 박동입니다. 부정맥이 있으면 부정맥이 없는 사람보다 심장이 빨리 뛰거나 느려질 수 있습니다. 심장이 비정상적으로 뛰는 원인은 여러 가지가 있으며 치료법은 원인에 따라 다릅니다. 부정맥 또는 심장 박동 문제는 생각보다 대다수의 사람들이 경험합니다. 비정상적인 심장 박동을 가진 대부분의 사람들은 적절하게 진단을 받고 치료받으면 정상적인 삶을 영위할 수 있습니다. 심장이 뛰는 것 같거나 어지럽거나, 현기증이 나거나 가슴 통증이 있는 경우에는 전문의와 즉시 상의하기 바랍니다.

여러 가지 유형의 부정맥

부정맥은 심박동 수에 따라 크게 빈맥과 서맥으로 분류됩니다. 빈맥은 심박동 수가 너무 빠른 증상을 나타냅니다. 빈맥의 세부 종류에는 심방세동, 심실상 빈맥, 심실세동, 심실빈맥이 있습니다. 심방세동(AF)은 심장이 불규칙하고 정상보다 빠르게 뛰는 가장 일반적인 유형입니다. 심방세동은 뇌졸중의 일반적인 원인이 됩니다. 심방세동이 있다면 심장 박동이 정상인 사람에 비해 뇌졸중 위험이 5배나 높다는 것을 의미합니다. 심실상 빈맥은 심장의 상부 방인 심방에서 시작되는 부정맥입니다. 심실보다 위쪽 심방, 방실 접합부에서 발생하는 빈맥으로 휴식을 취할 때도 비정상적으로 빠른 심박동을 나타냅니다. 심실세동은 즉각적으로 치료하지 않으면 빠른 속도로 의식을 잃거나 급사로 이어질 수 있는 드물고 빠르며 무질서한 심장박동 리듬을 보입니다. 심실성 부정맥은 심장의 하부방인 심실에서 시작되는 부정맥의 유형입니다. 서맥은 심장이 정상보다 더 느리게 뛰는 것입니다. 동방결절(SA), 방실결절(AV) 또는 HIS-푸르키네 네트워크와 같은 심장 전도 시스템의 질병으로 인해 발생할 수 있는 느린 심장리듬입니다. 부정맥은 모든 연령대에 영향을 미칠 수 있지만 심방세동은 노인들에게 더 흔하게 나타납니다. 과음을 하거나 과체중인 경우 심방세동이 발생할 가능성이 높아집니다. 또한 질병으로 인해 심장 조직이 손상된 경우, 예를 들어 심장마비 또는 심부전이 있는 경우나 중증 코로나 바이러스(COVID-19)에 걸린 경우에도 부정맥이 발생할 위험이 높아집니다. 특정 유형의 부정맥은 중증 심장질환이 있는 사람에게서 발생하며 심장 돌연사를 일으킬 수 있습니다. 그러나 부정맥이 조기에 발견되면 돌연사와 같은 사망은 피할 수 있습니다.

부정맥이 나타나는 이유

부정맥의 일반적인 원인으로는 바이러스성 질병, 알코올, 담배, 자세의 변화, 운동, 카페인 함유 음료, 특정 일반의약품 및 처방약, 불법 약물이 있습니다. 부정맥은 어떠한 증상도 일으키지 않으며 조용하게 나타납니다. 의사는 맥박을 측정하거나 심장 소리를 듣거나 진단 테스트를 수행하여 검사 중에 불규칙한 심장 박동을 찾을 수 있습니다. 부정맥의 증상으로는 심계항진(심장이 뛰지 않거나 심장이 뛰는 것이 불쾌하게 느껴지는 증상), 현기증과 어지러움, 실신, 숨 가쁨과 같은 호흡곤란, 가슴통증 등이 있습니다. 하지만 이러한 증상이 있다고 해서 항상 심장 박동에 문제가 있다는 의미는 아닙니다. 부정맥은 다음과 같은 원인들에 의해 나타날 수 있습니다. 관상동맥의 질환, 유전적이나 후천적 원인으로 인한 심장의 과민성 조직, 고혈압, 심장 근육의 변화, 나트륨 또는 칼륨 불균형과 같은 혈액 내 전해질 불균형, 심장마비로 인한 부상, 심장 수술 후 치유 과정에서 나타남, 그 외 개인의 건강상태에 따라 발생할 수 있습니다. 건강한 생활습관이 부정맥을 포함한 심장 질환의 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 또한 생활 방식을 변경하여 심장박동 문제를 유발하는 일부 요인을 피할 수 있습니다. 하지만 부정맥 발생을 예방하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다.

부정맥을 진단하는 방법

부정맥 증상이 있으면 심장 전문의에게 찾아가야 합니다. 심장 박동 장애의 증상을 평가하고 신체검사를 수행한 후, 심장 전문의는 부정맥 여부를 확인하고 원인을 밝히기 위한 다양한 진단 테스트를 수행할 수 있습니다. 불규칙한 심장박동의 존재를 확인하기 위해 수행할 수 있는 몇 가지 검사는 다음과 같습니다. 부정맥을 진단하는데 가장 효과적인 방법은 심전도(ECG)라고 하는 심장 박동을 전기로 기록하는 것입니다. 심전도는 심장 근육을 통해 이동하는 전기 신호의 사진으로 가슴과 팔, 다리 피부에 부착된 전극을 사용하여 그래프용지에 기록됩니다. 심전도가 문제를 찾지 못하면 다른 방법으로 심장을 추가 모니터링해야 할 수 있습니다. 스트레스 테스트 방법은 운동으로 시작되거나 악화되는 부정맥을 기록하는 데 사용됩니다. 이 검사는 부정맥과 관련된 근본적인 심장 질환이나 관상동맥 질환이 있는지 확인하는데 도움이 될 수 있습니다. 심초음파는 부정맥을 일으킬 수 있는 심장 근육이나 판막 질환이 있는지 확인하기 위해 심장을 보는 초음파입니다. 이 테스트는 쉬거나 활동하면서 실행할 수 있습니다. 심장 카테터 삽입술은 국소 마취제를 사용하여 카테터(작고 속이 빈 유연한 튜브)를 혈관에 삽입하고 X선 기계를 통해 심장으로 보냅니다. 조영제를 카테터를 통해 주입하여 관상동맥, 심실 및 판막의 X레이 영상을 찍을 수 있습니다. 이 검사는 의사가 부정맥의 원인이 관상동맥 질환인지 판단하는데 도움이 됩니다. 또한 심장근육과 판막이 얼마나 잘 작동하는지에 대한 정보를 제공합니다. 틸트 테이블 테스트는 테이블이 헤드업 위치에서 다양한 수준으로 기울어지는 동안 분 단위로 혈압과 심박수를 기록합니다. 검사 결과는 심장박동, 혈압을 평가하는 데 사용되며 때로는 위치를 변경할 때 다른 측정을 평가할 수도 있습니다. 위험한 기계를 다루는 작업을 하는 경우에는 최소한 부정맥 진단을 받거나 기저질환에 대한 치료를 받을 때까지 작업을 중단해야 합니다.

호전될 수 있는 부정맥 치료법

부정맥의 치료는 빈맥인지 서맥인지 부정맥의 유형과 중증도에 따라 다릅니다. 심부전과 같은 부정맥의 근본 원인도 치료해야 합니다. 어떤 경우에는 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 치료 옵션에는 약물, 생활 습관의 변화, 침습적 요법, 전기장치, 수술이 있습니다. 약물 치료는 부정맥을 멈추거나 예방하거나 또는 부정맥의 속도를 조절하기 위해 사용됩니다. 부정맥을 치료하기 위해 다양한 약물을 사용할 수 있습니다. 항부정맥제는 부정맥을 정상 리듬으로 전환하거나 부정맥을 예방하기 위해 사용하는 약물입니다. 심박수 조절 약물은 심박수를 조절하는 데 사용하는 약물입니다. 항응고제 또는 항혈소판 요법은 혈전 형성 또는 뇌졸중 위험을 줄이는 와파린(혈액 희석제) 또는 아스피린과 같은 약물입니다. 모든 환자들의 유형과 증상이 다르기 때문에 환자에게 가장 적합한 방법을 찾기 위해 여러 약물과 복용량을 시도해야 할 수 있습니다. 전기 심율동 전환법은 마취 또는 진정 상태에서 전기를 사용하여 심장을 정상 리듬으로 되돌리는 치료방법입니다. 카테터 절제법은 부정맥을 유발하는 심장의 병든 조직을 조심스럽게 파괴하는 국소 또는 전신마취 하의 키홀 치료입니다. 심박 조율기는 국소마취 후 가슴에 이식되는 자체 배터리가 포함된 작은 장치입니다. 정상적인 속도로 뛰도록 돕기 위해 심장의 자연적인 박동 조율기의 역할을 하는 전기신호를 생성합니다. 이식형 제세동기(ICD)는 심장박동을 모니터링하고 필요할 때마다 심장을 정상 박동으로 되돌리는 심박 조율기와 유사한 장치입니다.

심장 건강을 위협하는 생활습관

부정맥과 관련된 일상생활습관 중 위험 요인을 줄일 수 있는 방법들이 있습니다. 흡연자라면 담배를 피우지 말아야 합니다. 알코올 섭취를 제한하십시오. 카페인 복용량을 제한하거나 중단하십시오. 일부 사람들은 카페인에 민감하며 카페인이 함유된 제품 예를 들어 차, 커피, 콜라나 일부 의약품을 사용할 때 더 많은 증상을 느낄 수 있습니다. 각성제를 복용하지 마십시오. 기침 및 감기약에 사용되는 각성제와 약초 또는 영양 보조제를 주의하십시오. 이러한 약물 중 일부에는 불규칙한 심장 박동을 촉진하는 성분이 포함되어 있습니다. 설명서를 읽고 의사나 약사에게 어떤 약이 가장 좋을지 문의하십시오. 고혈압을 조절하십시오. 비만인 경우에는 건강한 체중을 만들기 위해 노력하면 부정맥 위험을 낮출 수 있습니다. 혈당 수치를 조절하십시오. 수면 무호흡증을 치료하십시오. 치료는 부정맥의 위험을 감소시키는데 도움이 됩니다. 특정 활동에서 불규칙한 심장박동이 더 자주 발생한다면 이와 관련된 활동을 피하는 것이 좋습니다.

노로 바이러스, 영하의 온도에서도 살아남는 바이러스

룰루랄라 건강부자 — Tue, 6 Dec 2022 19:08:29 +0900

노로 바이러스

겨울철 장염으로 흔히 발생하는 노로 바이러스는 구토와 설사를 일으키는 전염성이 매우 강한 바이러스입니다. 그렇기 때문에 노로 바이러스는 쉽게 전염됩니다. 노로 바이러스에 걸린 사람들은 수십억 개의 바이러스 입자를 전파할 수 있습니다. 그리고 소수의 바이러스 입자들이 다른 사람들을 아프게 할 수 있습니다. 모든 연령대의 사람들이 노로 바이러스에 걸릴 수 있습니다. 추운 날 영하의 온도에서도 살아남는 독한 노로 바이러스에 대해 알아보겠습니다.

증상 및 전파력

노로 바이러스는 감염된 사람과 직접적인 접촉이나 오염된 음식 또는 물을 섭취했을 때, 오염된 표면을 만진 후 손을 씻지 않고 입에 닿으면 전염될 수 있습니다. 노로 바이러스의 종류는 매우 다양하기 때문에 한 번 노로바이러스에 걸렸더라도 또다시 노로 바이러스에 걸릴 수 있습니다. 한 가지 유형의 노로 바이러스에 감염되면 다른 유형에 대해 보호되지 않을 수 있습니다. 특정 유형에 대한 면역을 개발하는 것은 가능합니다. 그러나 면역이 얼마나 오래 지속되는지는 정확히 알려지지 않았습니다. 이것은 모든 연령대의 많은 사람들이 노로 바이러스 발생 중에 감염되는 이유를 설명할 수 있습니다. 또한 노로 바이러스 감염에 취약하지 여부는 부분적으로 유전자에 의해 결정됩니다. 노로 바이러스의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다. 속이 메스껍고 설사와 구토 그리고 복통이 있습니다. 열이 나기도 하며 두통이나 몸살 증상도 보입니다. 또한 노로 바이러스는 위나 장에 염증을 일으킵니다. 이것을 급성 위장염이라고 합니다. 일반적으로 노로 바이러스에 노출된 후 12시간~48시간 후에 증상이 나타납니다. 노로 바이러스에 걸린 대부분의 사람들은 1일~3일 이내에 호전됩니다. 노로 바이러스에 걸리면 몸이 극도로 아프고 하루에도 여러 번 토하거나 설사를 할 수 있습니다. 특히 어린이와 노인 그리고 질병이 있는 사람들에게 탈수를 유발할 수 있습니다. 탈수의 증상으로는 배뇨의 횟수가 감소하고 입과 목이 마릅니다. 일어설 때 어지러울 수 있으며, 탈수된 아이는 거의 눈물이 없이 울고 졸려워합니다. 노로 바이러스에 오염된 음식을 먹거나 액체를 마셨을 때, 바이러스에 오염된 표면이나 물건을 만진 후 손을 입에 넣었을 때, 감염된 사람을 돌보거나 그들과 음식이나 식기를 함께 사용하는 등 노로 바이러스에 감염된 사람과 직접적으로 접촉하는 것은 쉽게 전염될 수 있는 행동입니다. 노로 바이러스는 현미경 없이는 볼 수 없을 만큼 수십억 개의 작은 입자로 구성되어 있습니다. 노로 바이러스의 질환, 특히 구토 증상이 있을 때와 바이러스에서 회복된 후 처음 며칠 동안은 노로바이러스가 주위에 쉽게 퍼집니다. 그러나 연구에 따르면 증상이 호전된 후에도 2주 이상 노로 바이러스를 퍼뜨릴 수 있다고 합니다.

올바른 예방법

아주 간단하고 기본적인 방법으로 노로 바이러스를 예방할 수 있습니다. 비누와 물로 손을 깨끗이 씻는 것이 가장 중요합니다. 특히 화장실을 다녀왔거나 기저귀를 갈아준 후, 음식을 만들거나 먹기 전에, 약을 먹기 전 또는 다른 사람들에게 약을 주기 전에 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 그렇기 때문에 노로 바이러스에 걸린 기간 동안 계속해서 손을 자주 씻는 것이 중요합니다. 손 소독제는 노로 바이러스에 효과적이지 않습니다. 그러므로 손 씻기는 항상 최선의 방법입니다. 비누와 물로 최소한 20초 동안 손을 씻으십시오. 손 소독제가 따뜻한 물과 비누로 손을 씻는 것을 대체할 수는 없습니다. ㅇ므식을 만들고 먹기 전에 다음의 사항을 주의하면 도움이 됩니다. 과일과 채소를 조심스럽게 씻으십시오. 굴과 기타 조개류는 내부 온도가 최소 60℃가 될 때까지 완전히 익히십시오. 노로 바이러스는 상대적으로 열에 강하기 때문에 높은 온도에서 살아남을 수 있습니다. 조개 요리에 자주 사용되는 빠른 찜 조리법은 노로 바이러스를 죽일 만큼 충분히 음식을 가열하지 못할 수 있습니다. 또한 노로 바이러스에 오염되었을 가능성이 있는 식품은 버려야 합니다. 노로 바이러스로 인해 아픈 사람은 음식을 준비하거나 만져서는 안 됩니다. 노로 바이러스 환자가 있는 경우 청소와 소독을 하는 것이 중요합니다. 노로 바이러스에 걸린 사람이 토하거나 설사를 했을 때 즉시 전체 구역을 철저히 청소하고 소독하십시오. 고무 또는 일회용 장갑을 끼고 종이 타월로 전체 영역을 닦은 다음 가정용 표백제 세제를 사용해서 소독합니다. 소독제는 최소 5분 이상 그대로 두었다가 비누와 뜨거운 물로 전체 부위를 다시 닦습니다. 더러워진 세탁물을 청소하고 쓰레기를 버리고 손을 씻는 것으로 마무리하십시오. 노로 바이러스로부터 음식이 안전한지 확인하려면 음식을 준비하기 전에 주방도구와 조리대의 표면을 정기적으로 청소하고 소독하십시오. 이때 농도가 1,000~5,000ppm인 염소 표백제를 사용해야 합니다.

노로 바이러스 치료법

노로 바이러스에 걸린 사람들을 치료하는 특정한 약은 없습니다. 노로 바이러스에 걸렸을 경우 설사나 구토로 손실된 수분을 보충하기 우해 충분한 양의 수분을 섭취해야 합니다. 이것은 탈수를 예방하는데 도움이 됩니다. 탈수를 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 심한 탈수는 정맥을 통해 수액으로 치료하기 위해 입원이 필요할 수 있습니다. 노로 바이러스 질병에 걸린 어린이의 탈수 예후를 잘 관찰하기 바랍니다. 탈수된 아이는 울 때 눈물이 거의 나지 않으며 졸려워하거나 까탈스럽게 행동할 수 있습니다. 탈수를 예방하기 위한 수분 보충은 아주 중요합니다. 그러므로 충분한 양의 수분을 섭취하기 바랍니다. 카페인이나 알코올이 없는 스포츠 음료는 가벼운 탈수증에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 음료는 중요한 영양소와 미네랄을 대체하지 못할 수 있습니다. 일반의약품으로 구입할 수 있는 경구 수분 보충액이 경미한 탈수에는 가장 도움이 됩니다. 노로 바이러스는 집에서 스스로 치료할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 휴식을 취하고 충분하게 수분을 섭취하여 탈수를 방지하는 것입니다. 보통 2~3일 안에 컨디션이 좋아지기 시작할 것입니다. 가정에서 설사와 구토를 치료하는 방법으로 가장 중요한 것은 탈수를 피하기 위해 많은 수분을 섭취하는 것입니다. 몸이 아프면 물이나 이온음료 같은 수분을 조금씩 마십시오. 아기가 아프면 평소보다 더 자주 소량의 수유를 하십시오. 이유식이나 고형식을 먹는 아이에게 식사와 식사 사이에 물을 조금씩 먹입니다. 일반 식사는 괜찮다고 느낄 때 먹습니다. 노로 바이러스로 인해 특정 음식을 먹거나 피할 필요는 없습니다.

장누수 증후군, 여러 질병의 원인이 될 수 있는 질환

룰루랄라 건강부자 — Tue, 6 Dec 2022 16:17:55 +0900

제 2의 뇌, 장

우리 몸의 제2의 뇌라고 불리우는 장은 인체의 건강에 중요한 역할을 합니다. 두개골 속 뇌와 장은 서로 1:1로 정보를 주고받습니다. 뇌는 장의 운동과 분비물, 영양 공급, 미생물의 균형에 영향을 미칩니다. 장은 뇌의 신경 전달물질과 스트레스, 불안, 기분, 행동 등에 영향을 미칩니다. 중추 내장 신경이라고 불리우는 미주 신경은 장에서 발생한 정보의 90%를 오직 뇌에만 전달합니다. 우리 몸의 건강을 다스리려면 장부터 관리하라고 합니다. 대부분 배가 아파서 병원에 가면 애매모호한 위장 질환을 진단받는 경우가 많습니다. 그렇다면 장누수 증후군이 원인일 수도 있습니다.

아직 인정되지 않는 장누수 증후군

장누수 증후군은 일부 위장병에서 발생하는 장 투과성 증가 개념을 기반으로 합니다. 모든 사람의 내장은 반투과성입니다. 장의 점액 내벽은 음식에서 혈류로 영양분과 물을 흡수하도록 설계되었습니다. 그러나 일부 사람들은 장 투과성이 과도하게 증가했습니다. 그것은 내장이 물과 영양분 이상을 통과한다는 것을 의미합니다. 장은 우리의 몸을 유해물질로부터 보호하는데 중요한 역할을 합니다. 장의 벽은 장벽 역할을 하며 혈류로 들어가는 물질이 장기로 운반되는 것을 제어합니다. 단단한 접합부라고 하는 장벽의 작은 틈은 유해물질의 통과를 차단하면서 물과 영양분이 통과할 수 있도록 합니다. 장 투과성은 어떠한 물질이 장의 벽을 얼마나 쉽게 통화하는지를 보여줍니다. 장벽의 밀착 연접이 느슨해지면 장의 투과성이 높아져 박테리아와 독소가 장에서 혈류로 이동할 수 있습니다. 이러한 현상을 장누수 증후군이라고 합니다. 장이 누수되고 박테리아와 독소가 혈류로 유입되면 광범위한 염증을 일으키고 면역체계의 반응을 유발할 수 있습니다. 장누수 증후군의 증상으로는 팽만감, 음식 민감성, 피로, 소화 문제 및 피부 질환이 있습니다. 연구에 따르면 특성 만성 위장병을 앓고 있는 사람들은 잠재적으로 독성이 있는 더 큰 분자를 통과시키는 누수 장을 가지고 있습니다. 장 내벽은 장의 내부 박테리아와 기타 감염원에 대한 장벽 역할을 합니다. 이 장벽은 면역 체계에서 중요한 요소입니다. 장누수 증후군은 장 투과성이 위장병의 증상일 뿐만 아니라 독립적으로 발생하는 근본적인 원인이라는 이론입니다. 장의 장벽이 손상되면 독소가 혈류로 유입될 수 있습니다. 이렇게 유입된 독소는 우리 몸에 다양한 질병으로 나타날 수 있는 염증반응을 유발할 수 있습니다. 이 이론은 우리가 아직 완전히 설명하지 못한 다양한 조건을 설명하는 방법으로 어느 정도 설득력이 있지만 이를 뒷받침할 증거는 부족합니다. 우리는 장 누수, 장벽을 투과하는 새는 장이 있는 상태가 실제 존재하는 것을 알고 있지만, 그 자체가 질병인지 또는 다른 질병을 유발하는지 알지 못합니다.

진단 방법과 치료 및 관리법

장누수 증후군을 측정하는 방법은 현재로서 직접 측정하는 표준 테스트는 없습니다. 이는 장누수 증후군이 현재 의학적 진단이 아닌 이유 중 하나입니다. 그러나 환자의 장누수 증후군의 증거를 찾기 위해 현재 임상연구에서 조사 중인 여러 종류의 테스트가 있습니다. 테스트의 종류로는 소변검사- 이 테스트를 위해 분자 크기가 다른 여러 종류의 설탕이 포함된 용액을 마십니다. 그중 일부는 일반적으로 장에서 흡수되지 않습니다. 그런 다음 분석가는 소변의 당 수치를 측정하여 소화관 벽을 통과한 당 수치를 확인합니다. 그리고 혈액검사- 이 테스트는 장내 박테리아가 침투한 증거를 찾기 위해서 혈액 샘플을 분석합니다. 특정 항체와 내독소는 바이오마커 중 일부로 판단합니다. 조직 생검- 이보다 침습적인 검사는 유싱 챔버라고 불리는 곳에서 장 조직 샘플을 검사합니다. 테스트는 전류를 사용하여 장벽을 가로지르는 이온 수송을 측정합니다. 이온 수송 측정은 물 수송과 유사합니다. 공초점 내시경- 과학자들이 고해상도 배율로 장의 내벽을 볼 수 있는 향상된 내시경 검사입니다. 내벽에 틈이 있으면 정맥에 주입된 조영제가 장에 나타날 수 있습니다. 장누수 증후군에 대해 알려진 치료법은 이를 유발하는 근본적인 상태를 치료하는 것입니다. 셀리악병 및 장 누수와 관련된 다른 질병에 대한 특정 치료는 영향을 받은 사람들의 장 내벽을 복구하는 것으로 나타났습니다. 독립적으로 장의 내벽을 표적으로 하는 치료는 이러한 질병을 개선하거나 장 누수 재발을 예방하는 것으로 나타나지 않았습니다. 장 내벽에 마모될 수 있는 식단과 스트레스, 박테리아의 과증식과 같은 일상적인 요인의 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 장 내의 좋은 박테리아인 유익균이 힘을 키울 수 있도록 도와주는 프리바이오틱스를 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 또한 식이지방과 설탕 섭취를 줄여야 합니다. 이들은 잘못된 종류의 장내 세균의 성장을 촉진하고 장에 염증을 일으킬 수 있는 독한 식이 유화제의 방출을 촉발합니다. 우리 몸에 필요한 영양소가 포함된 균형 잡힌 식단은 장을 강화하는데 도움이 됩니다. 비타민D와 L-글루타민이라는 아미노산은 특히 장 내벽을 복구하는데 도움이 될 수 있습니다.

대부분의 사람들은 장누수 증후군의 전조 증상인 일반적인 장 염증을 가지고 있습니다. 이는 특정 질병에 의한 것일 수도 있고, 불량한 식습관이나 만성 스트레스 등 기타 일반적인 요인의 누적 효과일 수도 있습니다. 장 염증을 유발할 수 있는 유해 요소를 줄여보십시오. 그래도 불편함이 지속된다면 전문의를 찾아가서 검진을 받는 것을 권고합니다.

원형탈모, 일반 탈모와는 다른 질병

룰루랄라 건강부자 — Sun, 4 Dec 2022 22:08:39 +0900

원형 탈모증 (Alopecia Areata)

머리카락이 원형 모양으로 빠지는 탈모 증상을 원형 탈모증(Alopecia Areata)라고 합니다. 흔히 머리카락이 빠지면 일반적인 탈모로 생각하기 쉽지만 원형 탈모증은 자가면역질환의 한 종류입니다. 우리나라에서도 질병으로 인정되고 분류됩니다. 원형탈모증은 면역체계에서 내 세포를 외부 침입으로 오인해서 모낭을 공격해서 발생하게 됩니다. 자가면역 상태는 면역 체계가 건강한 세포를 이물질로 오인할 때 발생합니다. 일반적으로 면역 체계는 바이러스 및 박테리아와 같은 외부 침입자로부터 신체를 보호합니다. 그러나 원형 탈모증이 있으면 면역 체계가 실수로 모낭을 공격합니다. 모낭은 모발이 자라는 구조입니다. 모낭이 작아지고 모발 생성이 중단되면 탈모로 이어집니다. 원형 모양으로 머리카락이 부분적으로 빠지기도 하지만 전두성 탈모로 원형보다 더 광범위한 범위의 탈모 양상으로 나타나기도 합니다. 원형 탈모증은 많은 사람들에게 영향을 미칠 정도로 흔한 질환입니다. 성별에 관계없이 유아동이나 성인까지 모든 연령의 사람들에게 원형 탈모증이 나타날 수 있습니다. 이 또한 사람마다 다릅니다.

원형탈모증의 원인

원형 탈모증의 복잡한 상태를 발전시키는 데 기여하는 많은 요인이 있습니다. 원형 탈모증은 면역 체계가 신체의 정상 세포를 외부 침입자로 착각하여 공격하는 자가면역질환입니다. 과학자들은 사람들이 원형 탈모증이 있을 때 건강한 모낭을 공격하기 위해 면역 체계를 촉발시키는 것이 무엇인지 정확히 알지 못합니다. 유발 요인이 신체 내부(바이러스 또는 박테리아), 신체 외부(혈액 내의 원인)에서 처음 발생한 경우 또는 두 가지의 조합인 경우에도 마찬가지입니다. 원형 탈모증의 주요 증상은 탈모입니다. 탈모는 두피뿐만 아니라 눈썹, 속눈썹, 수염과 같은 얼굴 및 신체의 다른 부분에서도 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들은 몇 군데에서 머리카락이 빠집니다. 베개나 샤워 중에도 머리카락이 뭉치는 것을 처음으로 알아차릴 수 있습니다. 그러나 다른 건강상태로 인해 유사한 패턴으로 머리카락이 빠질 수도 있습니다. 탈모만으로는 원형 탈모증을 진단하는 데 사용되지 않습니다. 탈모가 신체의 모든 모발과 관련된 경우 전신 탈모증이라고 합니다. 드물게 일부 환자들은 더 광범위한 탈모를 경험할 수 있습니다. 두피의 모든 모발이 손실되는 전두 탈모증, 몸 전체의 모든 모발이 손실되는 전신 탈모증의 유형이 있습니다. 일부 사람들은 두 유형 사이에서 어느 정도의 탈모 증상이 나타날 수 있습니다. 원형 탈모증과 관련된 탈모는 예측할 수 없으며, 머리카락은 언제든지 다시 자랄 수 있으며 또다시 빠질 수도 있습니다. 탈모와 재성장의 정도는 사람마다 차이가 있습니다. 다음과 같은 요소들은 원형 탈모증의 위험 요소가 될 수 있습니다. 가까운 가족이나 친지 등 원형 탈모증이 있는 유전적 요인, 다운 증후군, 갑상선 질환 또는 백반증과 같은 특정 건강 질환이 있는 경우, 비타민D 결핍 등이 있습니다. 니볼루맙 유도성 원형 탈모증으로 알려진 상태도 있습니다. 이것은 암 치료제 니볼루맙으로 치료를 받고 있는 환자들에게서 발생합니다. 이러한 경우 탈모는 약물이 효과가 있다는 신호입니다.

자가면역질환 탈모의 예후

원형 탈모증의 예후는 사람마다 다릅니다. 또한 예측하기도 어렵습니다. 이러한 자가면역 상태가 발생하면 평생 동안 탈모 및 기타 관련 증상을 경험할 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 일생에 한 번만 탈모를 경험하기도 합니다. 동일한 변형이 회복에도 적용됩니다. 일부 사람들은 모발이 완전히 돌아온 반면에 어떤 사람들은 추가적으로 탈모가 발생할 수도 있습니다. 원형 탈모증 발병 초기에 광범위한 탈모 증상, 손톱의 변화, 가족력이 있는 경우 그리고 다른 자가면역질환이 있는 경우에는 향후 부정적인 영향을 미칠 위험이 증가할 수 있습니다. 원형 탈모증은 예측하기 어렵기 때문에 자신에게 맞는 치료법을 찾을 때까지 많은 시행착오가 필요할 수 있습니다. 치료가 항상 성공적인 것은 아니라는 점을 기억하는 것도 중요합니다. 어떤 사람들은 치료를 받더라도 탈모가 계속될 수 있습니다. 많은 피부 질환과 달리 원형 탈모증은 발진, 두드러기 또는 심한 가려움증을 일으키지 않습니다. 그럼에도 불구하고 원형 탈모증이 있는 일부 사람들은 노출된 피부(머리, 귀, 얼굴)를 태양 노출 또는 유해한 요소로부터 보호하는 것이 도움이 된다고 합니다. 머리카락이 없는 두피는 추위에도 더 민감합니다.

원형 탈모증의 치료 방법

두피나 신체의 다른 부위에 50% 이상의 탈모가 있는 사람들을 위해 경구 및 주사 가능한 약물(스테로이드제)이 있습니다. 그러나 이러한 약물이 모든 사람에게 효과가 있지는 않습니다. 그렇기 때문에 약물 사용의 위험과 이점에 대해 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 현재 원형 탈모증이 있는 모든 사람에게 효과가 있는 치료법은 없지만 일부 치료법은 일부 사람들에게 효과적입니다. 원형 탈모증의 유형과 연령 그리고 탈모 정도에 따라 다양한 치료 옵션이 있습니다. 치료의 주요 목표는 면역체계 공격을 차단하고 모발의 재성장을 자극하는 것입니다. 이 방법은 가벼운 형태의 질병 50% 미만의 탈모의 사람들에게 효과적일 수 있습니다. 두피 또는 신체의 다른 부위에 50% 이상의 탈모가 있는 경우 알약으로 복용하는 경구 및 피부에 바르는 국소 약물과 광선 치료요법을 이용할 수 있습니다. 원형 탈모증을 치료하는 데 사용되는 대부분의 약물은 FDA에서 원형 탈모증에 대해 승인되지 않았으나 다른 질병에 대해서는 승인되었습니다. 2022년 6월 류마티스 관절염에 대해 이전에 승인된 약물인 올루미언트가 심각한 원형 탈모증이 있는 성인에게 사용되도록 FDA의 승인을 받았습니다. 이러한 치료법이 원형 탈모증이 있는 사람들에게 이점을 제공할 수 있지만 모든 사람에게 효과가 있는 단일 옵션은 없다는 것을 인지하는 것이 중요합니다. 머리카락이 다시 자라더라도 치료를 중단했을 때 다시 빠지지 않는다는 보장은 없습니다. 원형 탈모증의 긍정적인 측면으로는 이러한 종류의 탈모가 항상 평생 지속되는 것은 아닙니다. 모낭 자체가 살아있기 때문에 머리카락이 다시 자라는 경우가 많습니다. 머리카락이 더 빨리 자라도록 탈모와 관련될 수 있는 스트레스에 대처하는 데 도움이 되는 방법들도 있습니다.

자가면역질환, 내 세포가 나를 공격하는 병

룰루랄라 건강부자 — Sun, 4 Dec 2022 19:19:17 +0900

자가면역질환의 종류

건강한 면역체계는 질병과 감염으로부터 자신의 신체를 보호할 수 있습니다. 그러나 면역체계가 오작동하면 건강한 세포와 조직을 실수로 공격합니다. 내 세포를 외부 침입 세포로 잘못 인식하게 되는 것입니다. 자가면역질환의 이러한 공격은 우리 신체의 모든 부분에 영향을 미치며 신체 기능을 약화시키고 심지어 생명을 위협할 수도 있습니다. 면역체계는 박테리아, 기생충, 바이러스 및 암세포로부터 신체를 보호하기 위한 기관과 세포로 구성되어 있습니다. 자가면역질환은 면역체계가 우리 몸을 보호하지 않고 우발적으로 공격한 결과입니다. 이에 대한 원인은 현재까지 명확히 밝혀지지 않았습니다.

자가면역질환의 종류

현재까지 파악된 자가면역질환은 100가지가 넘습니다. 제1형 당뇨병, 다발성 경화증, 루푸스, 류마티스 관절염, 크론병, 궤양성 대장염과 같은 일부 잘 알려져 있는 질환이 있는 반면, 다른 일부 질환은 드물고 진단하기 어렵습니다. 자가면역질환의 증상을 가지고 있는 환자는 적절한 진단을 받기까지 오랜 기간 동안 고통을 겪을 수 있습니다. 이러한 질병의 대부분은 치료법이 없습니다. 일부는 증상을 완화하기 위해 평생 동안 치료가 필요할 수 있습니다. 자가면역질환은 신체의 여러 유형의 조직과 거의 모든 기관에 영향을 미칠 수 있습니다. 통증, 피로, 발진, 메스꺼움, 두통, 현기증 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 특정 증상은 정확한 질병에 따라 다릅니다. 관절과 근육에 관련된 질환으로 건선성 관절염, 류마티스 관절염, 쇼그렌 증후군, 전신성 홍반성 루푸스가 있습니다. 소화기에 관련된 질환으로는 크론병, 궤양성 대장염이 있습니다. 내분비계 질환으로는 그레이브스병, 하시모토 갑상선염, 에디슨병이 있습니다. 피부질환으로는 피부근염과 건선이 있으며, 신경계 질환으로는 만성 염증성 탈수초성 다발 신경병증(CIDP), 길렝-바레 증후군, 다발성 경화증이 나타납니다. 그 외에도 중증의 근무력증, 자가면역 혈관염, 제1형 당뇨병과 악성 빈혈이 있습니다.

자가면역질환의 원인

자가면역 결합 조직 질환은 만성적이고 잠재적으로 생명을 위협하는 복잡한 다중 시스템 장애입니다. 자가면역질환의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 하지만 유전적, 호르몬 및 환경적 요인이 자가면역질환에 있어서 중요합니다. 자가면역질환에 걸릴 가능성을 높일 수 있는 위험요소는 다음과 같습니다. 일부 약물, 혈압, 스타틴 및 항생제에 대한 약물의 부작용, 흡연, 자가면역질환을 앓고 있는 가족이나 친척이 있는 경우 유전적 요인이 있을 수 있습니다. 가족의 건강 기록에 대한 이력, 가족 중 자가면역질환을 앓고 있는 사람이 있는지 확인하십시오. 이미 자가면역질환을 앓고 있는 경우에는 추가적으로 다른 자가면역질환이 나타날 확률이 더 높습니다. 비만이거나 독소에 노출된 경우, 감염이 된 경우에도 자가면역질환에 걸릴 수 있습니다. 또한 여성이 남성에 비해 자가면역질환을 겪는 인원이 많다는 통계가 있습니다. 자가면역질환의 유전적 요인과 환경적 요인을 연구한 결과에 따르면 다음과 같이 나타납니다. 일부 연구에서는 일부 농약 살충제에 대한 노출이 농장 근로자의 류마티스 관절염 발병에 역할을 할 수 있음을 발견했습니다. 유기 수은은자가 면역질환을 유발할 수 있습니다. 메틸수은은 일반적으로 안전하다고 간주되는 노출 수준에서도 가임 여성의 자가면역 항체 발달과 관련이 있을 수 있습니다. 이 항체는 염증성 장질환, 루푸스, 류마티스 관절염 및 다발성 경화증과 같은 자가면역질환으로 이어질 수 있습니다. 류마티스 관절염의 유전적 위험이 담배연기와 같은 환경오염 물질에 의해 중폭 되는 이유를 설명할 수 있는 유전자-환경 상호작용의 메커니즘을 정확히 지적했습니다. 자가면역질환 발병에서 영양의 역할도 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 비타민D는 노인 인구의 면역기능 장애를 예방하는 데 중요할 수 있습니다. 또 다른 연구에서는 식이 미량 영양소가 루푸스 증상을 개선하거나 악화시킬 수 있음을 발견했습니다.

자가면역질환의 진단과 예방

자가면역질환을 앓고 있는 사람들에게 적절한 진단을 받는 것은 그들이 직면한 가장 어려운 과제 중 하나일 수 있습니다. 자가면역질환으로 진단을 받은 대다수의 환자가 정확한 진단을 받기까지 쉽지 않았던 것으로 나타났습니다. 많은 사람들이 진단을 확인하기 위한 특정 혈액검사가 없는 다양한 상태로 잘못된 진단을 받았습니다. 또한 많은 자가면역질환 환우들이 자신의 증상이 스트레스로 인한 증상이라고 진단받았습니다. 자가면역질환 환자의 45%가 만성 불안자로 분류되거나 질병 초기에 건강에 지나치게 신경을 쓴다는 말도 들었다고 합니다. 평균적으로 자가면역 환자는 진단을 받기까지 약 4년 동안 4명 이상의 다른 의사를 찾은 것으로 나타났습니다. 자가면역질환을 진단하는 데는 일반적으로 다른 질병을 진단하는 것보다 더 오랜 시간이 걸립니다. 많은 자가면역질환이 서로 다른 질환과 유사한 증상을 보이기 때문입니다. 병원에 방문하기 전에 자신이 겪은 증상에 대한 자세한 목록과 증상이 있었던 기간 등을 기록해두면 도움이 됩니다. 또한 몇 가지 혈액검사를 통해 자가면역질환을 확인할 수 있습니다. 혈액검사의 항목은 항핵항체검사(ANA), 전체 혈구 수(CBC), 적혈구 침강속도(ESR)가 있으며, 특정 혈액 표지자와 결합된 특정 증상은 자가면역질환이 있음을 증명할 수 있습니다. 그렇다면 자가면역 질환은 어떻게 예방할 수 있을까요? 자가면역질환은 원인이 밝혀지지 않았기 때문에 예방하는 것이 불가능할 수도 있습니다. 하지만 일부 전문가들은 꾸준히 운동하기, 흡연하지 않기, 독소 피하기, 건강한 식단으로 식사하기. 가공식품 섭취 제한 등과 같은 방법으로 자가면역질환의 예방에 도움이 될 수 있다고 조언합니다. 여러 연구에서 증상이 나타나기 전에 적극적으로 치료하면 자가면역질환을 예방할 수 있다고 합니다. 질환이 발병할 확률이 특정 역치보다 높은 환자들을 무증상 상태에서 치료한다면 유전적 요인 및 환경적 요인으로 인한 자가면역질환의 주요 요소들을 검토하여 향후 이에 대한 기준을 정의하는 데 도움이 될 것입니다. 자가면역질환이 발병할 위험이 있는 개인은 건강한 삶의 질을 위협하는 활동이나 생활방식을 삼가도록 해야 합니다.

비타민D, 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소

룰루랄라 건강부자 — Fri, 2 Dec 2022 23:03:32 +0900

비타민D 공급원

우리가 흔히 섭취하는 영양제로는 종합비타민 또는 비타민C를 많이 섭취합니다. 그런데 비타민C만큼 우리 몸에 필요한 영양소가 있습니다. 바로 비타민D입니다. 그렇다면 비타민D는 왜 보충해야 할까요? 우리 몸의 900여 개의 유전자에 작용해서 골격계, 호르몬계, 면역계, 신경계, 순환기계, 정신신경계를 유지 및 조절하는 중심 호르몬이 바로 비타민D입니다. 비타민D가 10ng/dl 감소할 때마다 사망할 수 있는 확률이 16%나 증가하는 것으로 연구결과가 나왔습니다. 비타민D는 우리 몸에서 면역 조절과 칼슘 조절에 중요한 역할을 합니다. 현대 사회에서는 부족한 일조량과 자외선 차단제 사용 그리고 환경적인 요인과 장 흡수장애, 비만 등의 원인으로 인해 비타민D 결핍이 나타나게 됩니다.

비타민D 영양소

칼시페롤이라고도 불리는 비타민D는 지용성 비타민입니다. 비타민D는 일부 음식에 자연적으로 존재하며 식이 보충제로 사용할 수 있습니다. 또한 햇빛의 자외선(UV)이 피부에 닿아 비타민D 합성을 유발할 때 내인성으로 생성됩니다. 비타민D는 칼슘 대사조절, 세포증식 및 분화 조절, 면역 기능을 통해 체내 칼슘 농도의 항상성 유지와 뼈 건강에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민D가 부족할 경우 구루병, 골연화증, 골다공증 등의 위험이 증가하고 각종 심혈관계 질환, 당뇨병, 일부 암 발생 위험이 증가하는 것으로 보고되었습니다. 최근 연구에 따르면 치매의 원인 중 하나는 비타민D의 부족이라고 합니다. 어떤 연구결과에서는 비타민D가 코로나 바이러스의 위험을 감소시킨다는 보고가 있었습니다. 그러나 현재 코로나19를 예방하거나 치료하기 위해 비타민D를 복용하는 것을 지지할 충분한 증거는 아직 없습니다. 비타민D는 대다수 현대인들이 부족한 것으로 나타납니다. 비타민D는 혈액검사를 통해 진단이 가능하므로 무기력, 만성피로, 정체불명의 통증 등 증상이 있다면 가까운 병원에서 비타민D 검사를 하는 것을 권장합니다. 비타민D 수치가 20ng/dl 이하면 결핍, 21~29ng/dl 사이는 불충분, 30ng/dl은 정상, 150ng/dl은 과잉상태입니다.

비타민D 부족으로 나타날 수 있는 질병

비타민D는 몸 안의 칼슘과 인산염의 양을 조절하는데 도움을 줍니다. 또한 뼈, 치아, 근육을 건강하게 유지하는데 필요합니다. 비타민D가 부족하면 어린이의 경우 구루병 등 뼈 기형이, 성인의 경우 골연화증이라는 질환으로 인한 뼈 통증이 나타날 수 있습니다. 뿐만 아니라 비타민D가 부족하면 다음과 같은 질환들의 원인이 될 수 있습니다. 근골격계 질환으로 구루병, 골다공증, 근감소증, 퇴행성 관절염, 통풍 등, 자가면역 질환으로 루푸스, 건선, 염증성 장질환, 류마티스 관절염 등, 알레르기 천식, 두드러기나 아토피, 비염, 감기, 패혈증, 결핵, 코로나 등, 암 질환으로 대장암, 식도암, 자궁경부암, 유방암, 림프종, 전립선암, 폐암, 췌장암 등 심혈관 질환으로 고혈압, 협심증, 뇌졸중, 동맥경화, 고지혈증, 비만 등, 뇌와 관련된 질환으로 우울증, 치매, 두통, 불면증, 무기력증, 파킨슨 병 등, 안과 질환으로 안구건조, 결막염, 근시, 환반병성, 그 외 만성 통증과 만성피로, 관절통, 레이노, 요통, 현기증 등이 나타날 수 있습니다. 그렇다면 현대인들에게 부족한 비타민D를 보충할 수 있는 방법들을 알아보겠습니다.

햇빛을 통한 자연 합성

대부분의 사람들은 햇빛에 노출됨으로써 최소한 요구되는 비타민D의 일부를 충족시킵니다. 약 290~320 나노미터의 파장을 가진 UV 방사선은 노출되지 않은 피부에 침투하여 피부의 7-탈수소 콜레스테롤을 프리비타민 D3로 전환시키고, 이는 다시 비타민D3가 됩니다. 계절, 하루의 시간, 하루의 길이, 구름, 스모그, 피부 멜라닌 함량, 자외선 차단제는 자외선 노출과 비타민D 합성에 영향을 미치는 요소들입니다. 약 3월 말에서 9월 말까지 대부분의 사람들은 햇빛을 통한 광합성으로 우리에게 필요로 하는 모든 비타민D를 만들 수 있습니다. 우리 몸은 야외에서 햇빛을 쬐여 비타민D를 만들어 냅니다. 그러나 10월부터 3월 초 사이에는 해가 떠있는 시간이 짧아지기 때문에 우리는 충분하게 햇빛을 쬐기 어려워지고 비타민D가 부족해지기 쉽습니다. 어떤 사람들은 햇빛에 거의 또는 전혀 노출되지 않기 때문에 햇빛으로부터 충분한 비타민D를 만들지 못합니다. 야외활동이 많지 않은 사람들, 병으로 인해 요양시설이나 병원에 있는 경우, 하루 종일 실내에 있는 직업을 가지 ㄴ사람들은 햇빛에 의한 비타민D 섭취가 어렵습니다. 노인들과 어두운 피부색을 가진 사람들은 햇빛으로부터 비타민D를 덜 생산할 수 있습니다. 보통 야외에서 피부의 대부분을 덮는 옷을 입기 때문에 비타민D가 만들어지지 않을 수 있습니다. 또한 자외선은 유리를 투과하지 않기 때문에 실내에서 창문을 통해 햇빛을 쬐는 것은 비타민D를 생산하지 않습니다. SPF 8 이상의 자외선 차단제는 비타민D 생성을 차단합니다. 그러나 실제로 사람들은 충분한 양의 자외선 차단제를 바르지 않거나 자외선 차단제를 정기적으로 다시 바르지 않습니다. 그러므로 자외선 차단제를 바르지 않고 햇빛을 직접 쬐는 것을 추천합니다.

비타민D 섭취 방법

음식을 통해 비타민D 섭취에 도움이 되는 방법들을 알아보겠습니다. 비타민D를 함유하고 있는 음식에는 연어, 고등어, 정어리, 청어, 계란 노른자, 버섯, 붉은 고기, 간 등이 있습니다. 하지만 음식만으로 충분한 비타민D 섭취에는 한계가 있기 때문에 전문가들은 보충제를 통해 섭취하는 것을 권고합니다. 특히 가을과 겨울에는 체내에서 비타민D를 생성할 수 있을 만큼 태양이 강하지 않기 때문에 매일 비타민D 보충제를 먹는 것을 고려해야 합니다. 충분한 비타민D를 섭취하지 못할 위험이 높은 연령대, 1세에서 4세 사이의 모든 어린이들 그리고 모든 아기들은 일 년 내내 매일 보충제를 복용해야 합니다. 임산부 및 모유수유 여성을 포함한 성인들은 가을과 겨울에 10 마이크로그램의 비타민D를 매일 섭취하는 것을 고려해야 합니다. 반면에 비타민D를 과잉 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 장기간에 걸쳐 비타민D 보충제를 너무 많이 섭취하면 체내에 지나치게 많은 칼슘이 축적될 수 있습니다. 이것은 뼈를 약화시키고 신장과 심장을 손상시킬 수 있습니다. 비타민D 보충제를 너무 많이 섭취하면 유해할 수 있으므로 하루에 100 마이크로그램(4000UI) 이상의 비타민D를 섭취하지 마십시오. 1세에서 10세 사이의 어린이는 하루에 50 마이크로그램(2000UI) 이상 섭취하지 않아야 합니다. 12개월 미만의 유아는 하루에 25 마이크로그램(1000UI)을 초과해서는 안됩니다. 개개인의 건강 상태에 따라 진단이 다르기 때문에 반드시 전문의와 상의해야 합니다. 의사가 다른 양의 비타민D를 섭취하도록 권장했다면 의사의 조언을 따라야 합니다.

섬유근통, 섬유근육통(FMS) 외로운 질병

룰루랄라 건강부자 — Thu, 1 Dec 2022 22:54:28 +0900

섬유근통의 증상

섬유근통 혹은 섬유근육통에 대해 들어보셨습니까? 섬유근육통 (Fibromyalgia Syndrome, FMS)은 전신에 통증을 유발하는 장기 질환입니다. 섬유근육통은 현재까지 원인이 명확하게 밝혀지지 않아 희귀 질환으로 분류되고 있습니다. 섬유근육통은 눈에 보이지 않는 병이라고 합니다. 견디기 힘든 정도의 통증이 신체에 나타나지만 어떤 환자들은 섬유근육통 진단을 받기까지 몇 년이 걸리기도 합니다. 질환에 대한 명확한 진단이 어렵고 환자들마다 증상이 제각각이기 때문에 섬유근육통은 환자에게 힘들고 외로운 병이기도 합니다. 가장 가까운 가족들도 이해하기 힘든 경우가 종종 있기 때문입니다.

섬유근육통의 증상

섬유근육통은 전신에 나타나는 광범위한 통증 뿐만 아니라 다음과 같은 증상들이 나타납니다. 환자의 95% 이상이 전체적인 신체의 통증을 호소합니다. 목, 흉추(척추), 어깨에 통증이 많습니다. 또한 엉덩이, 손, 무릎, 가슴, 발, 발뒤꿈치, 손목, 발목 등에 통증이 나타날 수 있습니다. 통증에 대한 민감도 증가, 근육 경직, 수면의 질이 저하되거나 잠을 유지하는 데 어려움이 있어 매우 피곤함을 느낄 수 있습니다. 또한 집중력이 떨어지거나 기억력이 저하되기도 합니다. 두통을 동반하기도 하며 복부 팽만감을 유발하는 과민성 대장증후군과 같은 소화기 질환도 나타납니다. 무엇보다 질환에 대한 이해도가 높지 않은 편이라 환자는 정신적으로 좌절감, 걱정이 많아지며 우울한 감정이 지속되기도 합니다. 섬유근육통의 증상은 개개인에 따라 차이가 있습니다. 또한 증상이 나타나는 패턴이 변할 수 있습니다. 예를 들어, 때때로 갑자기 증상이 호전되거나 악화될 수 있습니다. 섬유근육통은 환자마다 증상이 다르고 같은 치료법을 사용해도 치료 결과가 다르게 나타나기도 합니다. 치료를 통해 일부 증상이 완화될 수 있지만 완전히 사라지지는 않습니다. 명확한 원인을 알 수 없는 질병이기 때문에 완치의 개념도 없습니다. 다만 통증의 정도를 조절하면서 관리해야 합니다. 섬유근육통 증상이 의심된다면 병원을 방문하기를 권장합니다.

섬유근육통의 원인

섬유근육통의 원인은 명확하지 않습니다. 유전적 소인과 후천적 환경 요인이 단독으로 또는 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 섬유근육통의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 뇌에 있는 특정 화학 물질의 비정상적인 수준과 중추 신경계 (뇌, 척수 및 신경)가 몸 전체에 전달하는 통증 메시지를 처리하는 방식의 변화와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 또한 일부 사람들은 부모로부터 물려받은 유전자 때문에 섬유근육통이 발생할 가능성이 더 높다고 합니다. 많은 경우에 이 상태는 부상, 감염 또는 스트레스와 같은 신체적 또는 정서적 요인에 의해 유발되는 것으로 보입니다. 누구에게나 섬유근육통이 생길 수 있지만 현재까지 발병 통계를 살펴보면 남성보다 여성에게 더 흔하게 나타납니다. 섬유근육통이 가장 많이 나타나는 연령대는 일반적으로 25세에서 55세 사이로 보이나, 어린이와 노인을 포함하여 모든 연령대의 사람들이 걸릴 수 있습니다. 연구에 따르면 섬유근육통이 상대적으로 흔한 상태일 수 있다고 하지만 정확히 얼마나 많은 사람들이 섬유근육통의 영향을 받는지는 분명하지 않습니다. 일부 연구결과에 따르면 20명 중 거의 1명이 어느 정도 섬유근육통의 영향을 받을 수 있다고 합니다. 얼마나 많은 사람들이 영향을 받는지 명확하지 않은 주된 이유 중 하나는 섬유근육통이 진단하기 어려운 질환이기 때문입니다. 섬유근육통에 대한 명확한 진단을 내리기 위한 특정 테스트는 없으며 증상은 여러 다른 상태와 유사할 수 있습니다.

섬유근육통 치료 방법

현재 섬유근육통에 대한 완치 개념의 치료법은 없지만 일부 증상을 완화시키고 보다 쉽게 생활할 수 있도록 도와주는 치료법이 있습니다. 섬유근육통 치료에 있어 환자에게 질환에 대한 이해를 높여줄 수 있는 인식교육이 가장 중요합니다. 섬유근육통은 증상이 호전되었다가 다시 악화하기를 반복할 수 있으나 신체적 변형이나 생명에 위협을 주지는 않습니다. 섬유근육통은 조절 가능한 질환임을 인식하여 환자가 적극적으로 치료에 참여하도록 유도하는 것이 중요합니다. 첫째, 운동치료 근육을 풀어주는 운동으로 심혈관 기능을 향상시키는 것이 중요합니다. 스트레칭, 자세교정, 요가, 마사지 등의 물리치료와 걷기, 수영, 자전거 타기, 수중체조 등의 유산소 운동을 권장합니다. 초기에는 증상 악화를 호소하지만 이를 참고 견디며 운동을 지속하는 것이 중요합니다. 둘째, 진통제, 항우울제 등을 사용하여 약물치료로 통증을 줄이고 수면장애를 완화시킬 수 있습니다. 통증이 매우 심할 때에는 압통 부위에 국소 주사 처치를 합니다. 운동 프로그램 및 휴식 테크닉과 같은 라이프 스타일의 변화, 인지 행동 요법(CBT) 및 수용 및 전념 요법(ACT)과 같은 대화 요법, 항우울제와 같은 약물, 특히 운동은 통증을 줄이는 데 도움을 주는 것을 포함하여 섬유근육통이 있는 사람들에게 여러 가지 중요한 이점이 있습니다.

섬유근육통 환자를 위한 삶의 질 향상시키는 팁

규칙적인 신체 활동을 하십시오. 전문가들은 성인이 일주일에 150분 동안 적당한 신체 활동을 할 것을 권장합니다. 일주일에 5일 동안 하루에 30~40분씩 걷거나 수영하거나 자전거를 타십시오. 가능하면 햇빛이 있는 낮 시간에 운동하는 것을 권장합니다. 한 번에 30분씩 운동하기가 힘들 때는 시간을 쪼개어해도 괜찮습니다. 가능하면 연속으로 30분 이상 부담이 되지 않게 가볍게 걷기부터 시작하는 것을 권장합니다. 수면은 개인의 생활패턴에 맞추어 규칙적으로 잠을 자는 것이 좋습니다. 늦어도 밤 11~12시 전에는 취침하여 최소 7시간 이상 최대 9시간 이내의 수면시간이 적절합니다. 9시간 이상의 수면은 오히려 몸을 더 늘어지게 하므로 권장하지 않습니다. 규칙적인 신체 활동과 수면 패턴은 심장병 및 당뇨병과 같은 다른 만성 질환의 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 다만 강도 높은 운동은 통증을 악화시킬 수 있으므로 자신의 몸 상태에 맞추어 운동하는 것이 중요합니다.

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아직 인정되지 않는 장누수 증후군

관련 질병과 증상

진단 방법과 치료 및 관리법

원형탈모, 일반 탈모와는 다른 질병

원형탈모증의 원인

자가면역질환 탈모의 예후

원형 탈모증의 치료 방법

자가면역질환, 내 세포가 나를 공격하는 병

자가면역질환의 종류

자가면역질환의 원인

자가면역질환의 진단과 예방

비타민D, 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소

비타민D 영양소

비타민D 부족으로 나타날 수 있는 질병

햇빛을 통한 자연 합성

비타민D 섭취 방법

섬유근통, 섬유근육통(FMS) 외로운 질병

섬유근육통의 증상

섬유근육통의 원인

섬유근육통 치료 방법

섬유근육통 환자를 위한 삶의 질 향상시키는 팁